基本确定是痛风,而且是相对高频的发作。
痛风是尿酸盐结晶引起的炎性关节病。痛风它有如下特征:
①红:受累关节处的皮肤发红
②肿:受累关节肿胀
③热:受累关节处皮肤温度偏高
④痛:受累关节疼痛突出
实际上,痛风除上述特征外,还有一些特征。比如:
①第一次发作时通常是累及第一跖趾关节、足背、踝关节。几乎不会有膝关节(除非是膝关节外伤诱发的第一次发作)、其他关节。
②最常见于夜间和清晨(午夜至早晨 8:00 之间),此时发作的可能性是白天的 2 倍以上。
③疼痛等不适通常在发作后 12-24 小时内达到顶峰。
④第一次发作往往有诱因,比如喝酒、外伤、喝果汁、高嘌呤饮食。
附上痛风的经典艺术图,从而可以形象化了解痛风是什么样的疾病。
一,消炎止痛:
用激素、非甾体消炎止痛药、秋水仙碱缓解疼痛。
待疼痛得到控制后,用每天一颗秋水仙碱预防复发反弹。迟到「血尿酸持续达标」超1个月;
二,降尿酸治疗,预防再发!
没有血尿酸偏高就没有痛风。所以实现「血尿酸达标」至关重要。
大量的对照研究证实,当血尿酸<360μmol/L时,只约8%的人每年痛风发作频率≥2次。≥360μmol/L者则为24%。
如血尿酸水平低于300umol/L,则可不到1%的人会有痛风再发作。
但研究也证实,在降低血尿酸的过程,以及血尿酸达标的最初3个月里,痛风发作的频率似乎没有降低。
基于此,现在的临床指南里强调,在开始降血尿酸治疗时,以及血尿酸刚刚达标的头1个月里应该使用秋水仙碱来预防痛风再发。部分医生甚至会建议血尿酸达标后还持续用秋水仙碱3个月。
基于上述理由,必须实现血尿酸数值的「达标」。最佳目标是低于300umol/L; 最起码目标是低于360umol/L(有痛风石则必须低于300)。
但是要实现血尿酸达标,单独靠饮食等生活方式改变是做不到的。
因为血尿酸增高的核心是代谢异常,而并非饮食。饮食在降尿酸方面可以起到锦上添花的效果,但做不到雪中送炭。
所以务必以药物降尿酸为基础。配合饮食、运动。
首选的降尿酸药物是别嘌醇。
因为别嘌醇有相对肯定的心脑血管、肾脏保护效果。不过特定基因阳性的人不适合吃它-----带来严重药物副反应。
应查别嘌醇代谢相关基因。如不存在别嘌醇代谢基因异常,则吃别嘌醇。如存在别嘌醇基因异常,则口服非布司他。
非布司他可作为第二选择。综合来看,其他药物的疗效和副反应都不够让人满意。
不管是别嘌醇,还是非布司他。都应从最低剂量吃起,缓慢降低血尿酸,从而避免血尿酸快下降。血尿酸过快下降容易诱发痛风。
我们通常建议用3个月左右时间实现血尿酸达标;血尿酸如果很高,可能需要更长时间。
具体用药建议如下:
一,别嘌醇方案:
1,起始吃法:别嘌醇每天100mg每天(即一颗别嘌醇);
2,一个月后复查血尿酸水平,如未达标。则加100mg(即一颗)
3,坚持每个月复查血尿酸;不达标就加量。迟到血尿酸达标则不再加量。
4,通常每天剂量不超600mg;
二,非布司他方案(如不能用别嘌醇时的选择)
1,起始20mg每天;2周后加量到40mg;
2,每2周加量20mg非布司他;
3,每个月复查血尿酸水平。如不能达标,则继续加量。迟到血尿酸达标。
4,最高剂量通常不超120mg;
除药物外,对饮食、运动的建议如下:
1,不喝肉汤鱼汤、不喝甜饮料、果汁、不喝含酒精饮料,不吃动物内脏、小鱼仔。最佳白开水、纯净水、不加糖咖啡、不加糖茶水。
2,适当少吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼。
3,可以多吃豆腐(但要少直接吃黄豆)、牛奶、鸡蛋。
4,多喝水。喝到尿量超2000ml每天。
5,多运动,虽然运动的时候可以轻微增高血尿酸,但整体上运动对身体有益;尤其是运动减少腰围后可以降低血尿酸。
6,可以吃樱桃,每天每次10-12颗樱桃,一日1-2次,
7,如果有高血压,可以用氯沙坦降压。它不但可以降压,还可以促尿酸排泄。(不宜用氢氯噻嗪利尿降压,因为它升高血尿酸水平)
生活方式上的核心是控制体重,多喝水,不喝酒精饮料,不吃含游离糖食物(例如甜饮料、蛋糕等)。这是要严格要求的。其他的相对注意,不需要很严格要求。
记住,药物降尿酸是基石,应依赖药物降尿酸。饮食+运动等,起辅助作用