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症状及患病时长： 本人男，41岁，体重 74KG。1、以往有腰痛史，进行基础按摩理疗后症状减轻，4月初，我进行了一次搬家，有提、搬重物的行为，所以开始出现久坐后腰痛难忍的情况；2、因工作久坐打字、经常低头玩手机，造成最近一季度开始颈椎疼痛，前后、上下耸肩能感觉到明显的骨骼摩擦声响，整个右肩疼痛，伴有右臂使不上劲、睡觉翻身疼痛等情况，也进行过按摩理疗，没有明显改善。3、另有一点是，最近两月，几乎每半个月就出现左脚踝肿胀、疼痛影响行走的症状，我不清楚这是由于我高尿酸引发还是由颈腰椎相关引发的（我在23年初的体检指标中，尿酸值476，最近喝酒和海鲜很少，约1月1次） 就医及用药情况： 针对颈肩腰痛，我最近进行了几次理疗按摩，效果欠佳；针对左脚踝肿胀（自我判断痛风）问题，我在药店推荐下服用“双氯芬酸钠”胶囊，服用后脚肿痛减轻至消失，走路正常，这期间的颈肩腰痛也随之减轻。停止服药后，症状继续出现。 需要解答的问题： 我于24年4月8日进行了核磁检查，结果见附件。请问医生，可否进一步确认我的颈椎、腰椎所患是何种疾病？目前，颈腰椎还没有影响到步行和生活。请问用药可否改善，运动可否缓解。谢谢医生。

感谢宋医生的专业、耐心解答，现有关于恢复和用药的问想请教您：1.目前我每天坚持大概1万步的步行、1500个左右的跳绳，请问这两项是否对我的颈腰椎突出问题有帮助，或者会加剧病症？是否需要停掉这些动作？2.我将按照您的建议每天进行平板支撑、抬头的运动，请问还有其它类似的简单便于在室内展开的活动推荐吗？3.关于药物，宋医生可否帮忙根据我颈腰椎问题开药，我按您的医嘱服用。以上，感谢。