不好意思,让您久等了,延迟回复非常抱歉!
请问您有没有做过什么检查,比如呼气、胃镜等?
1、原因:年轻人,单从目前信息看,首先考虑功能性消化不良,跑步有时候反而有助于减缓症状,而且跑步也不会导致胃下垂的,胃下垂常见于瘦长体型的人,与跑步无关。
2、饮食方面:清淡、易消化饮食,研究显示:刺激、辛辣、碳酸饮料、茶、粗粮、酒精等容易诱发或加重症状,甜食和易产气食物也是诱发的危险因素,低Fodmap饮食有助于改善症状,所以主要还是自己注意,哪些食物吃了容易不舒服就尽量避免,附图供参考。
3、生活方面:平素规律饮食,每次吃个7分饱,适当运动锻炼,揉揉肚子帮助肠道蠕动,饭后散散步,避免饭后马上躺着或睡觉。
4、用药建议:
达喜 2片 嚼服 3次/天 餐前半小时
吗丁啉 1片 3次/天,餐后半小时
慷彼申 1片 3次/天,餐后半小时
用药2~3天观察,如果症状仍无缓解,建议就诊进一步检查。
希望对您有帮助!