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您好！
请问您中午吃了哪一些食物？
发病之前有没有其他诱因，比如着凉，饮酒，熬夜等？
既往有没有什么基础疾病？
有没有做过什么检查？
最后一次月经什么时候？

单从目前信息看，首先考虑急性胃炎或胃肠炎，近期饮食注意，清淡、易消化饮食，避免辛辣刺激性、冰凉、油炸、糯米、年糕、粽子等不容易消化的食物。
治疗上主要是对症治疗，药物建议：
奥美拉唑 1片 1次/天，晨起空腹
曲美布汀 2片 3次／天，餐后半小时
用药1～2天观察，多数会慢慢好起来的。

此外，要注意症状变化，如果症状仍无缓解甚至加剧，建议医院就诊，行血常规、CRP、电解质、淀粉酶、腹部超声等检查。

希望对您有帮助！

1、本身胃部症状是容易反反复复，因为胃受到影响因素比较多，比如寒冷、季节变化，秋冬和春冬季节变化的时候，饮食不规律，辛辣刺激性饮食，情绪紧张激动，工作压力大，熬夜，抽烟，喝酒等均有可能诱发或加剧，所以胃主要是自己调养，紧张焦虑是常见胃肠道的诱因，所以如果有上述情况就尽量避免。

2、目前您所说的这些症状考虑功能性的问题，常见于功能性消化不良，目前看个人认为与胰腺关系不大，主要还是自己调养，平素规律饮食，每次吃个7分饱，适当运动锻炼，揉揉肚子帮助肠道蠕动，饭后散散步，避免饭后马上躺着或睡觉。
饮食方面：清淡、易消化饮食，少吃冰凉、刺激、辛辣、甜食、易产气食物、碳酸饮料、酒精等。
症状明显可以用药，药物建议：
达喜 2片 嚼服 3次／天 餐前半小时
建议按需治疗，有症状用药，如果症状反反复复，可以考虑胃肠镜检查。

只能说您描述的这两个症状不能说明有什么严重问题，首先还是考虑前面说的功能性问题。