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您好，舌苔厚、白的原因比较多，其主要跟饮食习惯以及抵抗力降低、烟酒刺激、长期或短期用药、消化道疾病、心情及精神因素有关系。

舌苔厚、白在口腔科来说不属于疾病，不需要特殊治疗，也没太好方法让舌苔完全消失，您只需要在刷牙时候刷一下舌头，特别是舌头后面，保持好舌头卫生即可。

至于口腔溃疡，请补充一下信息：
1.大概间隔多久发作一次溃疡？每次出现几个溃疡？
2.平时出现一个溃疡后，这个溃疡大概多久能好？
3.身体皮肤上有无红斑、脓疱？
4.生殖器及其周围，有无出现溃疡？
5.平时打针、输液的时候，针眼是否会化脓？
6.有无眼部发炎？
7.拍一下您的口腔溃疡，若现在没有溃疡，看一下图片，跟您说的溃疡形态、颜色是否大概一致？

好的，您的补充信息已经收到了，稍后回复您，您稍等。

您好，您这个考虑是复发性阿弗他溃疡，也叫作复发性口腔溃疡。
出现口腔溃疡一般1-2周即可好转，个别需要2-4周才能好。

口腔溃疡跟免疫因素，遗传因素，系统性疾病，环境因素，焦虑，压力大，熬夜，创伤等有关。

有溃疡的时候可以用下面的药物：
人表皮生长因子凝胶（促进愈合），局涂，饭后，每天2次，用药7天；
复方甘菊利多卡因凝胶/复方利多卡因乳膏/复方苯佐卡因凝胶（止疼），任选其一，局涂，必要时（随时），每天不超过4次，用药7天。

口腔溃疡是个复发性疾病，临床上暂时无法做到根治，考虑到您反复发作，间歇期很短，可以用下面这两个药物治疗，看能否让溃疡发作不那么频繁：
1，沙利度胺片，第一盒每日2片睡前服；第二盒之后，按周减量，如每日1片，睡前服，用1周；如没有新发溃疡，则可以继续减量用药，如隔日一片睡前服用1周、隔日半片睡前服用1周、隔二日半片睡前服用1周、隔三日半片睡前服用1周……（若服用沙利度胺有效，且无明显不良反应，可复诊开药，或者于当地医院皮肤科、风湿免疫科再开两瓶沙利度胺片）
2，多维元素片（21），饭后口服，每天2次，每次1片，用药3月。

【服用“沙利度胺”注意事项】
①沙利度胺片有严重的胎儿致畸性，务必不要随意给其他人使用；
②怀孕期、哺乳期、备孕期禁用；男性停药3月后方可备孕，女性停药6月后方可备孕。
③睡前服用，用药期间勿登高、勿夜间开车。

生活建议：
1，饮食均衡，适当多吃富含维生素B2、锌的食物，如奶类、鱼、胡萝卜、橘子、橙、贝类、瘦肉。
2，经常运动，每天做至少20分钟的中等强度活动，比如快走、慢跑、打羽毛球等。
3，保持心情舒畅，乐观开朗，避免着急。
4，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。