早泄的治疗。临床上认为,低于二分钟考虑早泄,另外,不能延迟和控制射精而感到烦恼。原因可能是多方面的,比如心理精神因素,或者是龟头敏感,而如果您平时性生活比较少,性生活不规律,次数太少,有可能会使得适应变得不太容易,早泄难以改善。①有很多办法可以用药治疗早泄,但目前尚没有一个很好的办法彻底治愈,让人随心所欲。如果性生活次数比较少,建议按需服用达泊西汀(必利劲),做爱前提前1-3小时服用30mg,平时不需要吃。这样是比较简单的办法。副作用比较常见的是 恶心、腹泻、头痛、头晕等等,多喝水有助于减少副作用。②如果性生活频率增加,能够规律性生活,比如每周二次或者三次,但是还是早泄,可以考虑超说明书进行使用抗抑郁药物,比如盐酸舍曲林片或者帕罗西汀它们不是专门用来治疗早泄的,但它其中一个副作用就是延长射精时间,所以我们也经常拿它来治疗早泄,这属于说明书外的用法,有一定效果。至少服用2-3周以上,才能见到完全的疗效。服用一段时间后停药,效果还可以持续一段时间。③或者可以选择外用药物,例如利多卡因软膏或丁卡因软膏凝胶之类的,发生性生活之前20分钟左右,少量涂抹龟头,降低敏感性,延长时间。经常使用,也可以有治疗的作用。④学习技巧,控制节奏,中途停一会,目的是要提高自己的掌控能力,这样可以通过技巧的训练,从而达到技术性延时的效果。或者戴厚点的避孕套也会有延长时间效果。⑤需要尽可能的多做爱,以尽量让龟头适应阴道的感觉,从而逐渐提高阴道的射精潜伏时间,建议每周二次或者三次比较好。多做多操练,熟能生巧,做的多了以后控制能力自然会增强。⑥ 平时多运动增强体质,跑步游泳都是可以的,多运动只是目前公认能够有效提高性功能最好的办法,而且完全无副作用,并且对心理健康和精神状态都有很好的改善和帮助。少熬夜,少喝酒, 少看色情小说电影图片。另外,注意调整好态,保持乐观向上的态度,正确理解,正确认识这个问题,养成良好生活习惯,保持心情舒畅,规律性生活,有利于好转。
1多过性生活规律性生活
2不看色情内容不手淫
3多注意休息的前提下多跑步锻炼身体
4性生活技巧先慢后快先浅后深,停动停
5用药推荐达泊西汀,或者利多卡因乳膏
6保持良好心态,别焦虑。
7早泄的改善需要一个过程和时间。
8多做有氧运动,比如隔天跑步半小时
9多做凯格尔运动或者提肛运动,有助于改善控精能力,改善早泄。
10可以试试每天跑步半小时,冷热水交替清洗阴茎,10秒交替,反复15次,每天两次。一个月后可能会有改善。这个算个没有性生活的脱敏练习吧。