蔚然
主治医师
心理科
苏州市立医院
休息中
5.00分
月回答 82
2024年09月04日
症状及患病时长：14年
就医及用药情况：无西药用药历史
需要解答的问题：医生您好，女，91年，10年高三多种心理压力开始失眠，无法思考，后一直睡眠障碍，神经衰弱，无法集中注意力和思考，头痛，身体乏力，最近几个月一直情绪低落，很少笑。睡眠早上五点醒，醒后状态不佳不想动弹。便秘，偶尔梦见已故亲人，不好的梦。心律不齐，呼吸不顺畅。
这几个测试先做一下哦
2024年09月04日
刚刚做的几个心理测试，有轻微的抑郁和失眠，总体而言还好。你自己描述的症状比较多，那你这些症状有没有影响你的工作效率、生活质量？睡眠的话，一晚上总的而言能睡几个小时？
2024年09月04日
比较影响工作，因为总是脑力不够，注意力无法集中，无法思考，思考的时候就好像脑子生锈了一样，混乱。睡好了就改善很多，但是最近几个月都没有睡好，基本上只能睡七个小时，但是对我来说必须八个小时以上才能勉强让精力恢复一点。
你有没有试过自己去调节一下？比如通过运动、和人出去走走、聊聊、散散心可不可以缓解？
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2024年09月04日
因为问题时间比较长，一直没有调整过来，这次情绪低落有好几个月了，感觉对生活失去信心，心理咨询师拒绝咨询说要我先药物治疗，以前没尝试过西药，现在考虑尝试副作用小的西药。一直乏力，对娱乐活动也没兴趣，提不起精神锻炼，问题得不到改善。
好的，这边给您开一个相对温和的抗抑郁药，它既能改善情绪也可以调节睡眠。
平时不想说话，感觉太累了，不喜欢社交，家庭氛围不是能疗愈。
即便家人朋友没办法帮你，你自己也要努力，生活中要注意：1、首先是充足的睡眠：建立良好的睡眠习惯对于健康至关重要。尽量保持规律的睡眠时间，23:00前就寝、06:30前起床，晚上不要过度使用手机等电子设备，以确保能够有充足的休息。使用手机时尤其不要看短视频和带节奏的文章、信息，这些内容本身就容易煽动焦虑，看了以后心情更加紧张，不利于睡眠。2、健康的饮食：健康的饮食可以维持身体健康和情绪稳定，建议避免饮料和食物中的刺激性成分，如咖啡、浓茶、白酒、可乐、巧克力、肥肉、糖等，而是多吃新鲜的水果、蔬菜、全麦面包和鱼虾蛋。3、身体运动：身体运动能够改善情绪，提高身体素质和减轻压力，可以选择适量的运动方式，如慢跑、太极等，一般保持在每天8000步。🍀❤️
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赠送的追问可以不用回复，留着备用
2024年09月04日
请问这种情况还能用美时玉吗？
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TA的问答
症状及患病时长：14年
就医及用药情况：无西药用药历史
需要解答的问题：医生您好，女，91年，10年高三多种心理压力开始失眠，无法思考，后一直睡眠障碍，神经衰弱，无法集中注意力和思考，头痛，身体乏力，最近几个月一直情绪低落，很少笑。睡眠早上五点醒，醒后状态不佳不想动弹。便秘，偶尔梦见已故亲人，不好的梦。心律不齐，呼吸不顺畅。基因和血缘没有办法改变的，但是自己就是绝对不可能认那种男人是父亲，曾经问过您，您应该知道具体详情，然后社会上遇到过小人，他们见不得人好，用“毕竟是你的父亲”“没有他就没有你”“他就是你”“验血一下就知道”“你身上流着他的血”“他心里面知道”“这些都是改不了的”来打压你，让你好不起来，让你不能好，让你比他们差一辈子，让你抬不起头，让你永远有心病，该怎么办？因为我必须接着读全日制专升本，但是此存危急存亡之秋也，心里面有心病，会阻止你生命的永远进步，该怎么办？原地踏步也绝对不可以症状及患病时长：打了利培酮瑞可妥长效针37.5mg出现了恶心呕吐等症状
就医及用药情况：目前已全部停药
需要解答的问题：什么时候能恢复正常就是副作用消失
请医生您结合我的病史和苦恼跟我说一句深深插入我内心深处的深刻印象知心话？
有人觉得你行动力非常热血，有人觉得你上进心非常强烈，有人忌讳你的不安于现状的内驱力强大到令人无可替代所以以致命的恶意手段毁灭你的“不安于现状”的执念和内驱力，潜移默化地让你安于现状地混吃等死进棺材，怎么样永久性维持自己“不安于现状”的执念？
最近有些人看到我在学业上落魄因为原生家庭以及自己的智力缺陷，所以一直想要打压我“不安于现状”的执念与内驱力更想要彻底毁灭，他们一直长久等待给予我“不安于现状”毁灭性的致命一击，现在我被人潜移默化地毁灭殆尽了，因为我没有注意到他们用不同的话语和精神刺激给予我“不安于现状”的最大引以为傲的优点进行潜移默化的重创，让我现在落魄如斯、生不如死、痛不欲生、社交恐惧、无可奈何、行尸走肉、重度抑郁，所以我想要请教您一下，有什么办法可以让我对自己永远“不安于现状”的化执念为真正的行动力？把自己本来就属于我的超强行动力的“不安于现状”找回来？症状及患病时长：控制不住脾气，容易暴躁，觉得自己性格拧巴，例如今天买了摇摇椅6天还没送到 今天到了他不给派送说明天 我很生气 退了款重新又去另一家买 又得5 6天 我自己更憋屈更生气了。2、上个月租房子 已经定下来价格 房东已经拿来合同准备签了 物业费需要多交100多 最后谈下来是平摊物业费 就一个月多几十块 我心里不舒服也硬是没签 把房东和中介晾那里就走了。包括平时把朋友给删除，和男朋友吵架喜欢往死里怼，做完这些事情又开始后悔，把朋友删了以后也总是不敢回想，总是后悔。我自己感觉我有很大的问题 但是情绪总是控制不住。毕业了以后因为工作问题好像一直没有开心过，总是在抱怨觉得坚持不下去，对未来结婚成家抱有恐惧
就医及用药情况：。
需要解答的问题：给予处理方案
