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您好，根据您描述的情况和上传的图片来看，考虑花椒壳吸附在舌面上出现上述情况的可能性大，建议您把手洗干净之后扣一下，或者让家人帮忙处理一下，实在取不下来就不要硬取，去医院口腔科面诊检查处理，以排除其他赘生物的可能，比如乳头状瘤等。

您上传的图片来看花椒壳的可能性最大，因为这个位置靠近舌根，花椒壳的吸附力比较强，不太好自行取下来，建议您去医院口腔科面诊检查，医生会使用器械进行探查，如果确定不是花椒壳的话，这个位置的赘生物是需要通过手术切除的，需要切除后送病理检查，具体以病理检查结果为准。

图片看起来是黄色的，如果经常熬夜可能会出现轮廓乳头炎，引起局部疼痛不适症状，但是一般局部红肿，不会是黄色的或者白色的，根据您补充描述的情况来看还是建议您去医院口腔科面诊检查一下比较好。日常建议早晚刷牙，养成良好的口腔卫生习惯，不抽烟喝酒咀嚼槟榔，少吃辛辣刺激油腻食物，避免熬夜，规律作息，多食蔬菜水果补充维生素。希望上述信息对您有所帮助，后续如果有问题可以随时与我联系，祝一切顺利。