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您好，根据您描述的情况和上传的图片来看，考虑可能存在以下情况：1.局部刺激因素，比如进食硬物戳伤划伤引起的黏膜血肿，可以把血肿戳破，血放干净，避免局部刺激，一两周左右会逐渐恢复正常，2.血管瘤，可随着体位的改变变大或者变小，需要通过手术治疗才能解决，3.临近的牙齿根尖炎症引起，如果临近牙齿存在疼痛不适，需要拍个牙片检查一下，必要时对患牙进行治疗。

不建议自己弄破，建议去医院让口腔科医生面诊检查一下，如果是血管瘤的话弄破会出血很多，血管瘤会体位实验阳性，就是改变体位的时候肿物会随着变大或者变小。