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这次抽血检查发现有尿酸高和血脂,高这两项指标偏高都会促进动脉治疗硬化,会增加心脑血管疾病的患病风险,所以针对这两项偏高,建议需要服用药物控制,其中主要是控制好血脂,尿酸偏高的不是特别多,可能注意饮食可以把它降下来。
可以服用阿托伐他汀钙片,20毫克规格,一天一次,一次一片,睡前服用
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血常规的检查有一些异常,但建议再次复查一次,目前来说不能说明什么问题。
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经常口渴要考虑有没有糖尿病的可能,但这次检查没有查血糖。
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高脂血症饮食
坚持“两低一高”,即“低热量、低脂肪和高纤维”,低热量是指摄入热量,不高于身体活动所需的热量。
1)低热量,高纤维
要改变精米白面为主食的习惯,完全粗粮也不适合,粗细搭配最佳。全麦食品、玉米、小米、高梁、
燕麦、荞麦等,各种豆类也是很不错的杂粮,适当多吃果蔬,它们都低热量、高纤维。一般来说,每日主食的量大致在200 到350g之间,不应低于185g。
怎么搭配呢?粗粮和杂粮占主食的1/3左右,不低于1/4,每顿都搭配一些。三餐主食分配:早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5,或早餐1/3、午餐1/3、晚餐1/3。
2)低脂肪
精选优质蛋白,如鱼类、禽类、牛肉等;
少吃猪肉;禁食肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、动物内脏、人造黄油、奶油、点心等等。
3)多运动
运动对降血脂效果良好。推荐每周运动5次,每次半小时,快走、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧运动都不错,控制运动强度,不要超过最大心率的80%。最大心率就是220-年龄