生活习惯建议:
1. 避免触发因素:了解并尽量避免可能引起您的
哮喘或过敏反应的因素,比如烟雾、尘螨、花粉等。
2. 保持室内空气清新:使用空气净化器,定期开窗通风,减少室内的灰尘和有害物质。
3. 健康饮食:均衡饮食,多吃富含维生素C和E的食物,这些营养素有助于减轻炎症。
4. 适度运动:保持适度的身体活动,但要避免在空气质量差的时候进行户外运动。
5. 充足睡眠:保证充足的睡眠,良好的睡眠有助于提高身体的抵抗力。
6. 减压:采取有效的方式管理压力,如冥想、瑜伽或其他放松技巧。
7.是否有养殖宠物,还有家里面刺激性的植物,如果有的话尽量避免接触。