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5.00分
月回答 14
2025年05月29日
症状及患病时长：
多囊 胰岛素抵抗 代谢紊乱 甲状腺T3略低。其他指标正常肥胖体脂高从47KG胖到55公斤 一周至少三练有时候五练一次至少四十分钟，月经不来 代谢紊乱.肠漏
就医及用药情况：
二甲双瓜一天两到三次
需要解答的问题：
怎么减脂 怎么吃加练
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2025年05月29日
您好！您的咨询我已收到，正在编辑回复信息，请稍等。这条信息请勿回复，谢谢
2025年05月29日
您可以先说一下，您目前一日三餐是如何安排的吗？比如说食物的种类，食物的量大概有多少？
运动的形式是什么样的？每种大概持续多久？
多囊是什么时候发现的？发现的时候体重是多少？
您既往采用过什么样的减肥方法？
根据您的身高和体重，您当前的体重不胖，只是体脂率比较高
运动的形式是什么样的？每种大概持续多久？
多囊是什么时候发现的？发现的时候体重是多少？
您既往采用过什么样的减肥方法？
根据您的身高和体重，您当前的体重不胖，只是体脂率比较高
2025年05月29日
早上一个鸡蛋一杯豆浆 中午就是米饭肉菜家常菜 晚上饿就吃不饿就不吃了 我周末容易暴食 吃不饱的感觉就一直吃 平常还可以 米饭就是一百克生米分两天 ，我感觉我总找不到饱足感 不好吃我也能吃掉那种感觉，吃完没多久就想找东西吃，现在就在家跳跳帕梅拉有时候去健身房跳团课，就感觉越练越肥，但是不练节食明显掉的都是肌肉 ，我多囊是18 岁左右发现的 吃过避孕药发胖到130斤 后来吃中药加运动突然瘦了也好了，三个宝宝我是从阳了以后月经失调后面运动加食欲不稳开始乱减肥开始越来越严重，早上皮质醇也很高有时候高出范围一点点，生酮用过，低碳也用过 协和高蛋白也试过
2025年05月29日
您好，您这种情况建议还是要规律的饮食，然后保证每日的热量摄入，让身体进入一个正常的循环，后期才能够实现减脂。
里面除了杂粮粥是熟重，其他的都是生重。
这个食谱虽然看着每天吃的东西比较多，但是热量是在1500大卡上下的，符合您当前的这个身高和体重。
在执行这个食谱三个月之后，再尝试减重饮食的调整会比较好。烹调方式快炒，清蒸即可，不要使用油炸油煎的
运动的话，建议核心运动搭配有氧运动。一周三次运动，每次在50分钟以上会比较好。
晚上过了7点钟之后就不要吃晚饭。
如果能按照这个食谱执行10天，可以奖励自己吃一次放纵餐
里面除了杂粮粥是熟重，其他的都是生重。
这个食谱虽然看着每天吃的东西比较多，但是热量是在1500大卡上下的，符合您当前的这个身高和体重。
在执行这个食谱三个月之后，再尝试减重饮食的调整会比较好。烹调方式快炒，清蒸即可，不要使用油炸油煎的
运动的话，建议核心运动搭配有氧运动。一周三次运动，每次在50分钟以上会比较好。
晚上过了7点钟之后就不要吃晚饭。
如果能按照这个食谱执行10天，可以奖励自己吃一次放纵餐
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TA的问答
症状及患病时长：23年3月胸下前区痛体检出来乙肝，甲胎蛋白高，转华西医院检查肝细胞癌，行切除手术，免疫组化也做了，23年10月发现肾肿物，也做了切除手术。后面做了两次介入，然后吃阿德福韦酯，易善复保肝药，加降糖药，在县城复查没有问题，26年2月觉得肚子腰胀，又在华西检查肝癌复发并有癌栓
就医及用药情况：靶向免疫治疗，血糖很高，人瘦
需要解答的问题：推荐蛋白粉，营养粉，或者饮食指导，谢谢症状及患病时长：孕期妊娠糖尿，空腹血糖高，后期控制不住打胰岛素，每天晚上睡觉前打胰岛素10。 今年2.20生产后在医院测量空腹血糖什么的都是非常好到1/3号之间空腹都在73-76之间。餐前餐后都正常标准。半个月后感觉口干舌燥的产后第三周开始测量血糖，发现空腹血糖高起来了，连续5天测试指尖空腹血糖105/110/120/107/ 101 时间都是5-6点左右。接下来这个是我最后一天测量的具体时间点19.16 测试餐前96，12.00 睡前81-95（测了两次）然后感觉肚子很饿咕噜噜叫，头晕，脚麻，5.30起床测量血糖101。
以下图文是我搭配了4.40左右（喂奶之后）血糖监测，到7.30的空腹血糖波动情况。在此期间我试过运动半小时试图降血糖，但反升不低。
我想知道我的空腹是因为什么而保持在这个数值左右，如何才能调理控制好我的空腹血糖问题。我应该怎么测量和判断自己的饮食该如何分配才能把空腹血糖调整到标准范围100以下。谢谢辛苦您为我解答
就医及用药情况：
需要解答的问题：症状及患病时长：2025年时体重85kg以上，身高174cm
就医及用药情况：没用药
需要解答的问题：
医生，你好！我最近两个月在减脂，根据ai制订了饮食和训练计划，控制饮食和进行力量训练和有氧训练。我身高174，初始体重是85kg，现在是80kg。最近发现ai制定的食谱，好像算错热量了。我每餐都按熟重称重吃饭，根据计划一天的总摄入是主食250g，肉类250g，蔬菜400g。但是最近问了计算了下热量，ai说我大概的日常消耗是2200大卡，但是根据这个食量热量只有900大卡左右，属于极低碳饮食。我就担心会肌肉流失。
然后根据建议，ai说的是主食需要500g，肉类需要500g以上。但是根据我这段时间吃的感觉，如果碳水每餐半碗增加至一碗，那感觉没什么问题。但是如果一天吃500g的肉类，感觉就有点太多了。所以想问一下我应该怎么调整这个食量。（我这段时间的饮食后，没有感觉肚子饿和异常。）
还有下面最后两张图片是这段时间的体重秤数据，麻烦帮我看下是否正常？
症状及患病时长：
糖尿病及其并发症。并发症确诊至今三年多
就医及用药情况：
弟弟他一直在南昌二附医院治疗及复查。
需要解答的问题：
1.是否需要增加一些保健品2.饮食上需要如何调整，希望有确切的方案。症状及患病时长：我跟老公都缺乏维生素D
就医及用药情况：之前我跟老公隔三差五的吃了几次多维生素。
需要解答的问题：我跟老公正在备孕，每天吃多少维生素D合适？需要吃多长时间？图片中的维生素D适合吃吗？
