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夜里饿、肚子咕噜、头晕、脚麻，明明晚上睡前血糖， 不算高，但早起空腹反而偏高，空腹情况运动半小时反而更高，这些反应考虑为夜间的低血糖导致反弹，导致早上晨起空腹高。
那夜间低血糖反弹，这个现象我们叫做，苏木杰现象。原理简单解释就是，夜里血糖太低 → 身体紧急自救猛升糖 → 早上空腹反而超高。考虑为产后胰岛压力+喂奶熬夜+睡眠碎片化等方面导致。
这同样解释了为什么空腹时你在运动，血糖还升高，因为您当时空腹偏高偏「应激激素主导」：
熬夜、缺觉、空腹长时间、强度运动、焦虑
→ 皮质醇/肾上腺素升高→ 肝脏拼命输出糖
→ 空腹越运动越反弹，所以那个时间段运动反倒不是明智之举。
那您的情况主要就是考虑夜间低血糖导致的激素分泌，以至于出现血糖应激性升高，那对于这种情况，建议您佩戴动态血糖监测仪。一次性可以使用15天，这样可以看一下一天的血糖变化趋势是什么样的。
除此之外，从饮食上进行改善，防止晚上血糖过低，那么是建议晚餐时间在6点到7点之间，嗯，搭配150到200克的蔬菜，50到100克的瘦肉（生重），100—150克的主食（熟重），然后在睡前的一个小时，一片全麦面包和一个鸡蛋白。运动的话，建议放在白天，不建议在凌晨的时候再做运动。

对于这个情况，建议使用血糖监测仪，然后按照我说的那种饮食方法看一下，对于夜间的血糖和早上空腹血糖是否有改善。
然后我上传了一个食谱，可以按照这个食谱进行一个操作。
是否逆转，因为您现在在哺乳期，建议以监测为主。

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您好，您可以看看雅培旗下是否有这类产品，中国这边常用微泰牌动态血糖仪。
主要观察，晚餐前，晚餐后，凌晨3点，早起空腹，早餐后。