您好,想起来了,看了之前给您回复的。
您现在可以月经第12天开始口服地屈孕酮片,每天2次,每次1片口服治疗10天。这样调理3个月,对您有帮助。
除了调月经治疗外,您可以采用以下的方法保护卵巢:
1.平衡膳食,营养多样化
饮食应规律,多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果,合理摄入优质蛋白。
少吃油炸食品、奶油制品、快餐等。
2.适当运动,提高新陈代谢
进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,可以放松筋骨、肌肉、内脏器官及中枢神经系统。
增强体质,调节血糖、血脂和胰岛素代谢,促进全身各脏器的新陈代谢、血液循环。
3.保持充足的睡眠,避免长期熬夜
良好的睡眠有助于消除疲劳,恢复精力,保护大脑、增强
免疫力、延缓衰老等。
4.避免接触有害物质
做好自我防护,减少或避免有害物质暴露,比如远离电离辐射场所,降低有毒有害物质的接触。