生活建议:
1.反复发热需要多饮水(白开水,一天2L左右),同时可以配合冰敷物理退热。
2.用冰凉的淡盐水含漱咽部(1/4~1/2 勺的盐,溶解在 100~200 毫升的水里,放在冰箱里放凉),仰起头含漱到咽喉的位置,可以很好缓解咽部疼痛。您也可以喝点蜂蜜水(不要喝太热的,常温即可),或者喝点酸奶(每次小半杯),每天喝2-3次,都可以有效缓解咽部疼痛干痒等不适
3.避免进食辛辣刺激和冰凉生冷食物,避免吸烟饮酒,规律饮食,勿暴饮暴食,可适当增加高蛋白食物摄入增强免疫力,如鸡蛋牛奶瘦肉等,适当增加水果蔬菜摄入。
4.注意避免
受凉,不要剧烈运动,避免用嗓过度
5.作息规律,不要熬夜,保证充足睡眠,每天要睡到8小时左右。
6.如果发热超过38.5,24小时体温没有下降,症状加重,请及时就医。