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水果类
蓝莓富含花青素，这种天然色素可以将大便染成深绿色、深紫色，甚至接近黑色。孩子昨天吃了约30g蓝莓，这很可能是大便变黑的原因之一。
黑莓同样含有丰富的花青素，食用后可能会使大便颜色变暗，甚至呈黑色。
葡萄汁或葡萄本身含有深色的天然色素，也可能导致大便颜色变深。

蔬菜类
菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜：这些蔬菜富含叶绿素，食用后可能会使大便颜色变绿或偏黑。
甜菜根：甜菜根含有天然的甜菜红素，食用后可能会使大便颜色变红或变黑。

其他食物
黑芝麻糊：黑芝麻糊本身颜色较深，食用后可能会使大便颜色变黑。
黑巧克力：黑巧克力中的可可粉含有深色色素，食用后可能会使大便颜色变暗。
动物血制品：如鸭血、猪血等，食用后可能会使大便颜色变黑。

药物及补充剂
铁剂：铁剂是导致大便变黑的常见原因之一。未被吸收的铁会与肠道内的硫化物结合，形成黑色的硫化铁。
含铋药物：如Pepto-Bismol等含有次水杨酸铋的药物，会在肠道内形成黑色的硫化铋，导致大便变黑。
活性炭：活性炭在肠道内不被吸收，会直接排出体外，使大便颜色变黑。