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你好，首先非常感谢你的信任和提问，请问一下，你下次来月经大概什么时候月经结束多久呢？如果说你月经刚刚结束，距离下次来月经还有很长的时间，你现在想要推迟月经，可以吃短效避孕药或者吃黄体酮胶囊，我个人更推荐吃短效避孕药，成功概率会更高，因为你说你月经刚刚结束，但是你说又想没有副作用，又想有效果，真的抱歉，这个没有这种药物的哈。

女性月经来潮是雌孕激素共同撤退，子宫内膜剥脱出血，月经来潮，尤其是孕激素水平的撤退。子宫内膜没有得到足够的激素水平的维持，自然而然就会出现剥脱出血月经来潮。要想要想达到推迟月经的效果，就要让雌孕激素一直维持在高水平状态，他不撤退自然而然月经就会达到推迟的目的。

要想达到推迟月经的效果，一定要尽早服用，最少最少在月经前一周开始服药，服用的越早效果越好，如果近期快要来月经了那么推迟月经成功的概率就会比较低。

推迟月经有两种方法，第一个服用短效避孕药，短效避孕药是雌孕激素，一直让雌孕激素维持在高水平状态，不撤退，那么就会达到推迟月经的效果。而且短效避孕药可以抑制性腺轴的功能，抑制卵巢的功能，卵巢就处于休息状态，它不分泌激素。服用了短效避孕药以后，月经什么时候来潮？就是受短效避孕药的调控了，如果想要推迟月经就一直服用，不停药那么雌孕激素维持在一个高水平状态下，自然就会达到推迟月经的效果。服用短效避孕药，建议在月经期间开始服用，月经第一到第五天之间开始服用，每天一次，每次一片，一直服用到不需要推迟，月经停药一般3到7天左右，月经来潮。当然，你现在如果月经刚刚结束不久，也可以服用的，在服用短效避孕药的过程当中，也会出现一些不良反应，比如说恶心呕吐等等所以建议晚在服用短效避孕药的过程当中，也会出现一些不良反应，比如说恶心呕吐等等所以建议晚上服用。即使出现了不良反应，处于睡眠状态，对你来说影响也不会特别的大。

第二个方法就是服用孕激素，比如说黄体酮胶囊，一直让孕激素维持在一个比较高的水平状态下，也会达到推迟月经的效果。那么，服用黄体酮胶囊建议最少最少在下次月经前一周开始吃药，服用的越早，当然效果越好，每天晚上一次，每次200毫克，一直服用到不需要推迟月经，停药一般3到7天左右，月经来潮。在服用黄体酮的过程当中有在服用黄体酮的过程当中，有些人会出现头昏，嗜睡，乏力，这些副作用，所以建议晚上服用会更好一点。因为处于睡眠状态，即使出现这种症状，对你来说影响也不会特别的大。

如果说你月经刚刚结束，距离下次来月经还有很长的时间，那我会建议你吃短效避孕药，效果可能会比较好一点。

不管是服用哪一种，一定要坚持每天定时服用，不要漏服，一旦漏服，阴道不规则出血，推迟月经失败的概率就会大大的增加。

可以吃优思悦，它的副作用最低，但是只吃粉片不能吃白片，奥美拉唑对于缓解恶心呕吐可能会有帮助，但是不一定有效果。具体如何服用，你可以参考一下说明书，因为我不知道你买的是哪一种