你好,这个年龄目前脊柱已经完全发育完成,定型了,所以即便有侧弯,进一步进展的可能性已经没有了,同样缩小角度的可能性也没有了。就完全不用担心了。
脊柱侧弯最主要的影响就是会导致我们腰背部两侧的肌肉不平衡。由于两侧肌肉的负荷不等,所以很容易出现顽固性的腰背痛。您这个情况我觉得不至于出现。
实在担心,那就日常生活多加注意。我的具体建议如下。
第一,注意避免弯腰搬重物,要蹲下来搬。
第二,注意腰部保暖,避免
受凉,床铺可以稍微硬一点。
第三,加强腰背肌锻炼,做做燕子飞,平板支撑,游泳等运动,强健的肌肉可以稳定脊柱,预防腰痛。
第四,日常生活中避免久坐久站,避免重体力劳动,一小时起来活动十分钟。建议选择带靠背的硬质座椅,坐的时候挺胸抬头,可以加腰靠辅助一下,座椅高度要超过小腿的长度,具体如图。
希望对您有帮助!