通过你的这个描述来讲呢,确实不排除可能是一种心脏神经官能症,类似于像神经调节失调所导致的不舒服,不是说真正的有心血管疾病,必要的时候呢,你也可以去完善一下24小时动态心电图。
24小时动态心电图就是背在身上一个小盒子,去门诊挂心血管内科就可以做这项检查,不需要住院,这个小盒子的大小就跟手机差不多,背着这个小盒子你可以随处活动,保持正常的生活状态就可以了,可以记录下你一天的整体的心率情况。可以评估出你有没有心律失常或者是心肌缺血。
想了解一下你平日里的心率和
血压大概是多少?
还有就是有没有入睡困难或者是说失眠多梦这种情况?实在不行你也可以用一点改善性的药物,如果用完药之后缓解了,那你就可以先不用去做检查了。
平日里要注意尽可能的不要晚于晚上11:00睡觉,每天要至少保证6~8小时左右的睡眠,要注意尽可能的多放松心情,日常饮食当中注意多吃新鲜水果蔬菜,低盐低脂的饮食,注意膳食营养的均衡,还有就是可以找一些自己比较喜爱的运动,去做一做,这样也有助于改善心情,分散注意力。还有就是要注意不要饮浓茶,不要喝咖啡,不要饮酒,不要喝奶茶可乐,因为这些刺激性的饮品可能会进一步加重你这种不舒服的感觉。还可以多跟朋友家人倾诉沟通。