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您好，非常感谢您的信任，抱歉让您久等了。由于互联网就医的局限性，我需要了解以下更多的信息。给的磁共振胶片太少，建议把其他层面的照片都上传。
1.请问您发病有多久了，有没有治疗过，怎么治疗的？
2.具体是哪些地方疼痛和麻木，比如腰痛，双下肢疼痛麻木（哪个腿？），腰痛和腿痛哪个重一些，疼痛麻木的部位（腰部，臀部，大腿后侧前侧或后侧，小腿外侧或内侧，足外侧或足跟等）？
3.长时间弯腰及久坐，用力咳嗽排便症状会不会加重？平卧床休息时会不会缓解，或者症状消失？
4.有没有下肢无力（哪个腿），大踇趾踝关节往上勾和往下蹬有没有明显无力（双侧对比），大小便有没有费力，会阴部有没有麻木感？
5.腰部后伸或弯曲时会不会诱发腰痛及双下肢疼痛麻木？
6.是否有不能长时间走路或站的情况？站几分钟或走走一段路疼痛麻木加重，伴乏力，需要下蹲或弯腰休息后才能继续行走，然后走一段路又发生这种情况。大概能站多少分钟，一口气走多远？
7.平躺直着腿抬高会不会出现臀部及腿后面疼痛麻木，大概抬多少度（腿与床面夹角的度数）出现症状，或拍个照上传下（可由他人代劳，左右腿分别都做下）。谢谢！

您好，感谢您的信任，非常抱歉让您久等了。根据您的症状和影像学资料，目前考虑腰椎间盘突出症，由于突出的椎间盘压迫神经导致下肢胀麻木。80%—90%的腰椎间盘突出症经过保守治疗都可以治愈。主要是腰4/5椎间盘突出，其他包括腰5/骶1，腰3/4没啥问题。
建议：1.平时以平卧床休息为主。避免长时间弯腰和久坐久站，纠正不良坐姿，腰部可按摩热敷理疗，避免抗东西负重，工作时可佩戴腰围（网上买），睡硬垫子床，平时可以做下站立位或者平躺位的腰椎牵引（网上买个腰椎牵引带），平时可以吊单杠或其他和自己身高差不多高的杆子等(可以脚不离地，做双膝弯曲，身体下坠的动作），吊着牵引，少坐。
2.按说明书吃饭时或饭后服用非甾体类抗炎镇痛药物西乐葆（止痛药不可长期服用，有消化道溃疡，胃肠道出血，严重高血压，心脏病者禁用，怀孕不建议用药），普瑞巴林缓解神经痛，甲钴胺片（营养神经），另外口服迈之灵或者七叶皂甘钠同类的药物消除神经根水肿。
3.加强腰部肌肉锻炼，防止因为疼痛导致腰部肌肉萎缩，增加脊柱的稳定性，如腰部后伸，小飞燕运动，五点支撑法(床上双足和双肘和头部撑床，然后做抬臀的动作)，突出的椎间盘可能会部分缩小。
4.经过严格保守治疗三个月到半年，症状持续不缓解或加重，严重影响生活和工作；站立和行走时间很短（只有几分钟）；出现下肢明显肌肉萎缩无力，或者足及踇趾背伸蹬地明显无力瘫痪等情况建议手术治疗。
注意休息，放松心情，不要过于焦虑，谢谢！