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您反馈的病历信息我已经详细的查阅，但是为了更准确的诊疗，我需要您补充一下几个问题，朋友。

如果您特别着急，或者是急症，或者急需治疗，请立刻线下正规公立医院泌尿外科或者急诊科就诊。

影响生育主要是精液质量，精液质量又跟个人生活习惯有关系，跟射精时长没有多大关系，朋友。

以下是一些有助于提升精液质量的生活习惯：
第一，健康饮食
• 均衡膳食：保证摄入各种营养素，包括蛋白质、维生素、矿物质等。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜和水果，为精子生成提供原料。
• 补充特定营养素：适当增加富含维生素C、维生素E、锌、硒等营养素的食物摄入。维生素C和E具有抗氧化作用，能减少精子的氧化损伤；锌和硒是精子生成和代谢所必需的微量元素，可通过食用坚果、海鲜等食物补充。
第二，适度运动
• 有氧运动：定期进行跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，有助于增强体质，提高身体的代谢水平，促进生殖系统的血液循环，为精子的生成和成熟创造良好的环境。
• 避免过度运动：过度运动会使身体处于应激状态，可能导致激素失衡，影响精液质量，所以要注意运动强度和时间，避免过度疲劳。
第三，规律作息
• 充足睡眠：每天保证7-8小时的高质量睡眠，有利于身体各器官的修复和功能恢复，包括生殖系统。睡眠不足可能会影响激素分泌，进而降低精液质量。
• 规律生物钟：保持固定的作息时间，早睡早起，避免熬夜，有助于维持身体内分泌的稳定，促进精子的正常生成和发育。

第四，远离不良环境和习惯
• 避免高温：尽量避免长时间处于高温环境，如泡温泉、蒸桑拿等，高温会影响睾丸的生精功能，导致精子数量减少、活力下降。
• 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对精子产生不良影响，戒烟限酒有助于减少精子的畸形率，提高精液质量。
• 减少辐射：避免长时间接触电脑、手机等电子产品的辐射，减少对生殖系统的潜在危害。

实在不放心，先查个精液常规，明确一下