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您好；
根据您描述的症状和检查结果，目前情况可能与肌肉筋膜问题、神经性疼痛或软组织慢性炎症相关。以下分析及建议供参考：
1. 慢性肌肉劳损/肌筋膜炎
长期姿势不当（如久坐、单侧发力）或反复劳损可能导致左侧腰方肌、背阔肌等深层肌肉出现慢性炎症，形成触发点（肌肉硬结），表现为酸胀、热感和按压痛。影像学检查未发现结构性异常，但肌肉软组织损伤在常规CT/MRI中可能无法显影。

2. 肋间神经痛或肋软骨炎
尽管肋骨CT正常，但肋软骨炎早期可能无影像学改变，表现为肋骨连接处的无菌性炎症，常伴有牵拉痛和肌肉敏感。神经痛可能因长期劳损导致神经卡压，出现间歇性放电（肌肉抖动感）。

3. 筋膜链失衡
身体向右侧拉伸后症状缓解，提示左侧筋膜链（如前深线筋膜）存在张力失衡。过度拉伸后的疼痛加重，可能是代偿性拉伤导致的炎症反应。

4. 骶骨囊肿的关联性
虽然骶管囊肿多数无症状，但部分位置特殊的囊肿可能压迫神经根分支，引起牵涉性疼痛。

给您如下治疗的建议：
1. 调整理疗方案
- 暂停中频电疗（电流刺激可能加重肌肉痉挛）
- 改用冲击波治疗（针对深层肌肉触发点）
- 每日热敷（40℃热毛巾，每次20分钟）配合筋膜球松解（按压痛点的力度控制在5/10痛感）

2. 居家康复训练方案
① 仰卧胸椎旋转：仰卧屈膝，双膝缓慢右转至床面（保持20秒/组，3组/日）
② 侧卧腰方肌拉伸：右侧卧，左臂上举后向右侧延伸（保持呼吸10次/组）
③ 死虫式核心训练：仰卧交替抬手抬腿（从每天2组×10次开始）
训练后出现轻度酸胀属正常反应，但需避免引发次日疼痛加剧的动作幅度。

3. 药物干预
-局部外敷氟比洛芬凝胶贴膏， 每日一贴，每贴维持 7-8 小时后撕去。

4. 如果经过以上保守治疗后 2 周左右仍不见好转，建议
- 疼痛科：进行激痛点注射诊断性治疗
- 神经内科：补充肌电图检查排除神经根病变

此外生活中要注意：
1. 避免久坐超过40分钟，建议使用腰靠保持腰椎前凸弧度
2. 停止所有涉及单侧发力的运动（如高尔夫、单侧负重）
3. 记录疼痛日记（记录每日疼痛程度、诱发动作、缓解方式）
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