家长您好,感谢您的耐心等待!
亲171高,母亲157高,孩子的遗传身高在165-175。
11岁半男孩子,身高142厘米,身高占第10-25百分位数,是正常的。
体重49.5KG,体重占75-90百分位数,也是正常的,但与身高相比,偏重了一些。
从片子看,孩子骨龄在12岁半左右。预计还有15-20cm左右的生长空间。
生活上作好以下几点,更有利于长高:
1.均衡的营养,避免偏食。如谷物类、鱼肉蛋豆类、蔬菜水果类、奶制品等统统都要吃。吃得丰富才能保证营养充足,才是孩子长高的基础。
2.多运动,运动半小时后身体会分泌大量生长激素帮助孩子长个儿,多作一些慢跑、跳绳类的体育运动。
3.保证充足的睡眠,晚上10点到1点,早上5点到7点是生长激素分泌高峰。孩子宜早睡,最好10点前入睡并保证睡眠9~10小时以上,睡觉时尽量不开灯。
4.保持一个愉快的心情。
5.避免孩子接触到成人的图片和视频。
此外,孩子已进入青春期,建议每半年带他检测一次骨龄。
维生素D可继续服用。
希望我的回答能够对您有帮助,祝您生活愉快,祝孩子健康快乐成长!