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根据您提供的图片，可以看到皮疹以丘疹，丘疹性风团为主，也伴瘙痒，有抓痕，根据皮疹的形态来看，诊断为皮炎。

皮炎的原因很复杂，从以下一些方面入手，比如辛辣刺激性食物以及药物、环境改变、衣物刺激等等均可以引起皮炎的发作，首先要排查有没有类似诱因。比如1周前突然冒出来，看看有没有类似诱因。

如果没有，重点还要考虑是否有虫咬皮炎，形态非常像虫咬，特别是形态上比较像，这个因素是重点考虑的。只是虫子看不到，不太好确诊，因为蚊虫叮咬有迟发性，等发现的时候虫子已经没有了。要注意有没有接触过其他的环境，需要回忆一下，最近有没有去过花花草草的地方，河边，树林，草地，山上等潮湿的地方，或者到了一个新的环境当中，或者家里的床单被褥等，这些因素往往更容易出现虫咬。
也是需要回想一下有没有相关的异常？

以上这些最有可能，但具体是哪一种很难讲，特别是看不到虫子不太好确诊，而且也很难通过抽血检测。

目前只能先对症治疗，给您的建议如下：
1.主要的外用药物是糖皮质激素药膏，该类药膏具有抗炎止痒的效果。
根据您目前的情况，这次建议您选用中效糖皮质激素药膏，比如糠酸莫米松软膏（如果效果不好再用卤米松），每天2次外用，一般可以有改善。

如果糠酸莫米松效果不好，可以再换成卤米松，会更强一些，也是每天两次，用1~2周。

2.因为有破损，在使用上述药膏期间在破损的部位都可以添加莫匹罗星，每天两次涂抹一般是先涂抹糠酸莫米松再涂抹莫匹罗星。

3.可以同时考虑口服抗组胺药物，比如氯雷他定或者西替利嗪，任选一种。
比如西替利嗪，每次一片，每天一次，用1-2周。

总结
1.先口服西替利嗪，外用药物糠酸莫米松或卤米松。破损部位配合莫匹罗星使用。
有效的话，一般需要用一两周。
2.效果不好，比如用三五天仍然不能改善，可以再来复诊看一下。

近期饮食的话，少食辛辣刺激性食物，少饮酒，以免刺激症状加重；
洗澡的话水不要太烫，尽量少用肥皂等碱性物品，以免刺激症状加重；
注意休息，不要熬夜，不要太劳累，劳逸结合。

如果怀疑有虫咬，尽量少去河边、树林、草地山上；外出尽量穿长袖长裤。
如果怀疑家里有虫咬的话，衣物，床单被褥一定要保持清洁干燥。

希望我的解答能给您提供帮助，如有疑问还请继续交流！