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根据您的症状特点，考虑胃炎或消化性溃疡，可以表现为餐后饱胀，暖气，上腹痛，反酸，烧心，恶心，呕吐中的一种或几种。
胃炎或消化性溃疡容易受到精神心理因素，环境变化，饮食睡眠习惯，饮食等因素影响。治疗上重在调理，我的建议主要有：
1.保持良好的精神心理状态，改善睡眠，早睡早起，建议23点前入睡，保持良好的乐观的心情心态，规律饮食，少食多餐，清淡易消化饮食，减少辛辣刺激油腻食物的摄入，少喝浓茶和咖啡，少吃火锅，油炸食品，
2.在此基础上，可以考虑：
～奥美拉挫或同类型药物，一天一次，一次一片，饭前服用，抑酸护胃
～铝碳酸镁咀嚼片，一天三次，一次两片，饭前嚼服，中和胃酸保护胃粘膜
3.上述药物建议先服用一周，之后看症状缓解情况考虑调整用药或者停药。主要是纠正不良生活饮食习惯。如果服药3天没有效果或者加重可以暂停服药，医院消化内科面诊完善胃镜等检查。

建议还是要吃一周的药物，巩固下炎症治疗，不然容易反复发作。下次如果还有类似症状这两个药也可以临时服用缓解 症状。但是如果反复发作最好就是做胃镜看看，评估情况和严重程度，也好诊断性的选择方案和疗程。

断断续续出现3次的话为了明确病情还是建议做胃镜，如果现在没什么症状和不舒服了就可以先做胃镜看看情况再说。