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感谢您的耐心等待，为使我更加准确地判断，请逐一补充以下信息，我再给您提出相关解释或建议：
1.有没有腹痛？痛具体是哪个位置痛？隐痛，绞痛还是胀痛？有没有腹胀，恶心，呕吐，反酸，烧心？大便一天几次？
2.睡眠怎么样？压力大吗？有没有容易紧张焦虑，生气？

您的症状核心是肠道功能紊乱+菌群失调，食物发酵导致腹胀、臭屁多、排便不尽、大便粘马桶。
建议：1. 多吃芹菜、火龙果等膳食纤维，少碰油腻、豆类等易产气食物，每日饮水1500-2000ml；2. 饭后散步10分钟，养成规律排便习惯；3. 短期吃益生菌+复方谷氨酰胺肠溶胶囊调理。整体来说呢，还是需要完善肠镜检查，排除一些肠道的器质性病变，比如一些肠炎啊之类的，才能够进一步地明确肠道功能紊乱的问题。

可以再加上复方谷氨酰胺肠溶胶囊看看，如果还是不行，就还是建议做一下结肠镜检查评估下再制定治疗方案。