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您好。非常感谢您的信任和咨询，不好意思让您久等了。您的病史资料，我已经了解。
✡️既往有地中法贫血吗？

✡️目前从血红蛋白检查看，有中度贫血表现，MCV和MCH是偏低，这个需要评估是否有地中海贫血导致的，可以做个地贫基因检查，另外可以结合铁蛋白检查看，如果合并缺铁性贫血，可以使用菲普利口服，每天1-2瓶，或者多糖铁复合物，每天2粒，孕早期，有存在妊娠反应这个也正常，如果有孕吐，可以结合维生素B6调节，每天3次，每次10mg，必要时可以注射胃复安，每天2-3次，每次10mg。

✡️目前怀孕早期注意事项：
① 规律作息，不要熬夜（晚上最好不超过11点），早睡早起，睡眠时间保证6~8小时左右，保持心情愉悦，避免劳累。
② 平时饮食合理搭配，多吃蔬菜水果：比如糙米、玉米，豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等；每日可以摄入20-30g不可溶性纤维（包括：苹果、香蕉、哈密瓜、葡萄、李子、橙子等），并饮用大量的水(1.5-2L/d)。
③ 另外，如果存在便秘也可以辅助乳果糖（每天3次，每次10ml）或者小麦纤维素（每天3次，每次一袋）调理。
④ 如果没有出血、腹痛，每天适当散步或者慢走、游泳等运动，能够改善便秘的症状，女性在怀孕期间长期不运动会导致人体肠道蠕动比较缓慢，这个很容易导致便秘的形成，适当的进行有氧锻炼，可以加快人体血液循环，并且可以加快肠道的蠕动，可以有效的缓解便秘的症状。
⑤ 平时生活正确清洗阴部，建议先备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。
⑥ 若当发生腹痛、阴道出血等不适症状时，到医院就诊。

按这个可能需要做个地贫基因检查，看是否有合并地中海贫血导致的，同时结合铁蛋白检查看看。

补血食物可以使用红枣、猪肝、羊肉、牛肉、菠菜等，反胃可以服用达喜，每天3次，每次一片。