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您咨询的是男性性功能的问题，感觉龟头有的时候发凉，性生活的时候射精感不强，排尿无力。
您平时的性生活规律吗？
一周几次？
平时的性欲望正常吗？
就是自己有主动的性生活的要求吗？
每次性生活的时候都能够正常的勃起和插入吗？
您对性生活质量有哪些不满意吗？
平时除了排尿无力，还有其他的排尿不适吗？
比如说尿频，尿急，尿不尽，或者排尿终末滴沥？


您可以根据我说的这些，再补充一下您的情况以便我更好的为您分析。

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根据您的描述，您的情况考虑有轻微的前列腺炎，整体并不严重。
前列腺炎是男性的常见病，主要的症状表现有两大类，一类是排尿不舒服的感觉，比如说尿频尿急尿不尽，另一类表现为小腹会阴，大腿根，阴囊位置的隐约疼痛不适感称为前列腺盆底痛。
前列腺炎的症状一般以某一种为主，也可以同时存在多种症状，您的情况就是尿路症状为主的。
前列腺炎的发病因素不是非常的明确，但是一般认为和一些因素具有相关性，比如说频繁的阴茎勃起以后，前列腺反复的充血，久坐以后，盆底的血液循环不畅，日常生活中饮酒吃辣不注意，或者身体状态不佳，免疫力下降，都可能导致前列腺炎症状的加重，时间久了之后还会带来很大的心理压力，影响正常生活。
一般来说前列腺炎并不会影响男性的性功能，但是前列腺炎的发作，经常和男性的性功能异常有同时出现的现象。这是因为在身体状态不好的时候，前列腺炎容易发作，身体状态不好也会影响到性生活时候的表现和感受，但是并不是由前列腺炎直接导致了性功能下降。
您当前的情况可以先针对以上的诱因进行一下个人调整，比如说每天适当的进行体育锻炼，像跑步深蹲能改善盆底的血液循环，对改善前列腺炎的症状效果是很好的，也可以提高性生活质量。
饮食上要注意一下，不要吃辛辣刺激的食物，适当的清淡饮食为主，可以多吃高蛋白的食物，像牛羊肉，海鲜，贝类，牛奶鸡蛋等，在增强了身体素质之后，前列腺炎的症状也会自然减轻，对提升性能力也有效果。
在您感觉症状比较明显的时候，还可以采用温水坐浴的方法，就是找一个大一点的水盆里面放温水，可以把屁股整个坐进去，这样能改善盆底的血液循环，相当于理疗的效果，能很快的缓解前列腺炎症状。
对于前列腺炎的患者平时有条件的话可以规律排精，对于前列腺炎症状的改善是有好处的，在排精的时候可以让前列腺里面积攒的腺液排出来，另外有了规律的排精之后，身体对于性刺激的反应处于一个比较正常的状态，可以避免阴茎的频繁反复勃起，也是有利于前列腺炎症状减轻和恢复的。
平时排精的频率可以控制在每周一次左右，只要身体不觉得疲劳就没有问题的。
您按照前面说的做好日常生活的调整之后，前列腺炎的症状就能逐渐自然减轻和消失，但是如果您感觉现在的症状对您的日常生活还是有比较大的困扰，也可以适当的配合药物治疗。
您可以服用坦索罗辛，每天一粒，一般用药两周左右症状就能基本恢复了。
在症状恢复之后，您注意保持良好的身体状态，针对前面的诱因有意识的调整一下，就能有效的避免前列腺炎的发作了，这个疾病除了症状不舒服，对于男性的性能力，身体健康都是不会造成影响的，不用担心的。

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您现在整体的症状是比较轻微的，如果你感觉排尿的症状比较明显，可以按照我前面说的服用坦索罗辛，每天一粒。
另外就是做好日常生活习惯的调整是最关键的。有条件性生活的话，性生活的次数并没有具体的要求，但是疲劳状态下，不建议勉强尝试性生活。如果考虑到计划有性生活的话，建议把手淫至少间隔到三天以上。
正常的手淫并不会造成阴茎的损伤，平时如果没有条件规律性生活的话，把手淫频率按照我前面说的，控制在每周一次左右就可以了。
您按照我前面说的方案，用药加上生活调整，应该很快就能完全恢复了，不用担心的。