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你的症状是急性上呼吸道感染的表现，跟天气，受凉，劳累，抵抗力下降或者被他人传染是有关系的。
现在有发烧和全身酸痛疼痛，是可以吃对乙酰氨基酚片或者洛索洛芬片退热治疗的。吃药后多喝水，可以喝多点电解质水，
然后另外是最近是比较多病毒性感染，比如说流感，新冠或者是鼻病毒，腺病毒感染的病人比较多，如果有条件的话，可以买一些上门检测的试纸，做一下这些病毒的检查，看看有没有异常，病毒性感染会反反复复发烧3~5天，吃药对症治疗会慢慢好转，如果是流感的话，是需要加用抗流感药物，如果是新冠或者鼻病毒，腺病毒的话，就是对症治疗就可以了。
可以先吃退烧药，然后好好休息观察一下，如果有好转或者发热的频率越来越少，那就可以继续吃药观察，如果持续高热不退，发烧越来越频密，那就建议到医院检查一下。

如果是流感感染，是需要吃奥司他韦或者速福达，选一种，奥司他韦是五天一个疗程，一天两次，一次一粒75毫克，速福达是吃一次即可，一次两粒，但是费用会比奥司他韦高。建议如果接触过流感患者后发热可以直接吃流感药物，如果没有接触，先做流感咽拭子再决定，流感药物和咽拭子药店和线上都是可以买到的。
如果是其他病毒感染，是不需要特别吃抗病毒药物的，因为随着身体抵抗力恢复，病毒会慢慢清退，只需要吃综合性感冒药或者退热药即可，或者加用一些清热解毒药物辅助治疗。

那你女朋友的症状是考虑被你传染的，病毒性感染传播是非常快的，你女朋友还是需要多注意，多喝水，多休息，继续监测症状和体温，必须时要跟你一样吃点综合性感冒药。
现在流感是比较多，有时候也不好区分，有些为了避免病情加重或者误诊，在流感爆发的地区，有发热，肌肉酸痛等病毒性感染症状的时候，也会经验性加用奥司他韦治疗的。