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你的症状是急性上呼吸道感染的表现，跟天气，被他人传染，劳累，抵抗力下降有关系的。
现在可以吃综合性感冒药，如新康泰克或者日夜百服宁，一天三次，一次一粒，饭后吃，可以缓解咽痛，鼻塞打喷嚏的症状，吃药后多喝水，咽喉肿痛可以加用清热解毒的中成药，如一清胶囊或者蓝芩口服液，选择性适用，也是一天三次，可以买京都念慈庵的润喉糖，不舒服就含着。
近期很多病毒性感染的患者，如果出现发热，建议自行做一下新冠或者流感的咽拭子检查。
病程大概3-5天，吃药多喝水会慢慢好转的

扁桃体如果是看到明显的白点或者脓苔，就可以判断为急性化脓性扁桃体炎，如果没有明显的白点或者脓苔，只是咽痛，肿大，充血，这个不一定是细菌性感染，病毒性感染也是会有这种症状，就像以前新冠也是病毒，也有吞刀片的咽痛感，流感或者其他病毒性感染也是会有明显的咽痛症状可能，所以我们俗称的扁桃体发炎是指细菌性感染，但是从症状上是不能判断的，如果有条件是可以到医院抽血检查血常规看看有无细菌性感染的表现，如果有细菌感染是可以加头孢抗细菌感染。但是近期都是病毒性感染的多见，所以建议是可以先按病毒性对症用药，如果比较担心或者有条件是去完善血常规检查那肯定是更好的