您好,手心没有明显色素沉着。嘴唇问题建议咨询皮肤科或口腔科即可。您可以近期医院消化内科就诊,完善便潜血,半小时左右即可出结果,如果阴性则初步考虑为肠功能紊乱可能。肠功能紊乱病因具体不详,可能和内脏高敏感性、肠动力异常、神经系统异常、肠道感染、肠道菌群失衡以及精神
心理障碍等有关。建议尽量保持以下良好的饮食和生活习惯:
1.三餐规律进餐,避免饱食,进食七成饱(不饿)即可,就餐要细嚼慢咽,就餐要大于15分钟。
2.减少或避免饮用咖啡,每日饮水要2升左右。
3.避免进食辛辣刺激(例如辣椒和芥末)和生冷(生食河鲜、冷饮冰棍)的食物,避免进食过甜(例如巧克力)和过于油腻(例如肥肉和五花肉)的食物。
4.避免进食富含易发酵的低聚糖、双糖、多元醇等成分的食物如红薯、黄豆等食物,减少饮用牛奶、豆浆等饮品,防止产气过多造成腹胀、腹痛、肠鸣和排气增多等。
5.健康的生活习惯、适当体育锻炼都是肠功能紊乱治疗中必须注意的方面。也要做到避免紧张焦虑、按时规律作息、不要熬夜、控制体重并适当参加运动才能有效促进恢复。
谢谢。