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您好，余先生，感谢您的信任，您的问诊内容我已收到，我仔细阅读后为您编辑回复，此条内容请您不要进行回复，不浪费您的提问机会。问题分析以及打字编辑回复需要一定时间（大约需要40分钟左右），请您稍等。

您好，余先生，您久等了。
1、您提到的这种情况正常人也会出现的，您不要担心。
2、在晨尿的时候，您的尿液颜色应该是黄色的吧？因为晨尿的时候尿液浓缩，尿液的颜色这个时候看上去会呈现为深黄色。
3、在白天的时候喝水吃饭以后，然后尿液颜色会澄清一些，有些人喝了水以后，因为颜色会很澄清，看上去和自来水那样，这种情况也是并不少见的。
4、您不要刻意担心您的尿液颜色，因为您之前已经在浙江医院查过您的尿生化检查，都是正常的，你并没有蛋白尿，也并没有肾小管的损伤。
5、您可以观察一下您晨起的尿液颜色，也就是早晨第1次尿液，如果是黄色的，那就没有问题的。
6、虽然您三个小时没有喝水，但是您之前吃饭喝水了，这种情况也会出现尿液颜色为澄清的。
7、建议您和您的朋友、兄弟们逛一逛，玩一玩，转移一下注意力，不要刻意担心排尿次数以及尿液颜色，因为您已经在省级的三甲医院查了肾损伤的敏感标志物都是没有问题的，您并没有蛋白尿，更没有肾炎。
8、余先生，这几天天气比较凉一些，您在骑行上下班的时候，要注意适当保暖，不要受凉了。

您好，余先生，感谢您的信任，您的回复内容我已收到，我编辑后为您回复，请您稍等。

您好，余先生，您久等了。
1、感谢您对我的信任，其实您肾脏方面是挺健康的，您不要轻信一些网上搜索的内容，以免加重您的担心焦虑。
2、如果您感觉咱们的交流可以适当缓解您的焦虑，我随时都可以倾听您的诉说。
3、您可以转移一下注意力，找一个爱好，比如您可以做一些健身运动，或者听一听轻音乐，骑行也是一个很好的爱好，夏天的时候也可以去游泳。

您好，余先生，您客气了。
可以找一个爱好，比较感兴趣的东西，这样焦虑情况就会比较放松一些。
感谢您的信任，望您新年一切安好！