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已了解病情，您腰4-5腰间盘突出压迫神经，做了椎间孔镜手术。目前在恢复期。

1.做直腿抬高活动的时候右臀部有牵拉疼，这有可能是正常情况，神经根的水肿和炎性的残留，可能会导致类似的症状，随着水肿的好转和炎症的消退，会逐渐的好转，可以继续做直腿抬高，预防术后神经粘连。

2.根据你的描述，你的活动量还可以，并不是很大，这种活动量刚刚好，但注意要佩戴腰围，减轻腰椎负担。

3.术后左下肢出现过数次的放射性的麻木和酸痛感，但恢复的很快，首先不要过度担心，在做椎间孔镜手术的时候，有可能左侧正常的神经根受到了一点点的侵扰，在术后的恢复过程中，有可能会有一点点麻木甚至疼痛，只要恢复的快，不是持续的麻木疼痛症状就没有关系，可以继续观察。

4.卧床休息的时候是可以趴着的，有些术后的病人，只有一些神经的牵拉感，腰椎神经根的局部，还有一些炎症，或者是还有一些血肿，随着炎症的吸收和血肿的吸收，这些牵拉的症状会逐渐缓解。平躺侧卧和俯卧都是可以的，侧卧的时候，两膝之间夹一个枕头，平躺的时候可以在膝关节下方垫一个枕头。

总之，对于你来讲，目前的这些症状还是基本上都属于正常的反应，在术后恢复的过程中，有些人会有这样那样的不舒服，只要症状不重，持续时间不长就继续观察一下看看。术后一个月左右可以复查一下腰椎的核磁共振检查，看一下术后的椎间盘和神经根的情况。

希望我的回答能够对您有所帮助，如果还有什么疑问还可以继续追问！

没有的，二甲双胍对椎间盘突出术后的恢复不会产生不良影响的，它的作用机制与脊柱术后组织修复、神经恢复等核心过程无直接冲突。

对于大体重的患者，一般，第一个月，以卧床休息为主，佩戴腰围逐渐下床进行短时间日常活动（如吃饭、如厕）。
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一个月后，若复查显示恢复良好，可逐渐增加活动量，如缓慢散步、简单家务，但仍需避免腰椎负重，避免剧烈运动。
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一般术后2个月后，可基本恢复正常生活，避免长时间保持同一姿势，避免久站久坐和弯腰负重，逐渐减少佩戴腰围的时间。

术后三个月，若恢复的很好，再尝试逐渐进行游泳锻炼。

注意坚持控制体重。