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4.56分
月回答 39
2025年12月08日
吴医生您好，我左脚踝在大概两三个月前的一场篮球赛中轻微崴伤了一下，当时向外崴了后立马就回正了，所以崴的也不是那么严重，我休息片刻后仍能够完成当时的比赛。后面我下场后就冰敷，并且等到消肿后（大概一两周）就开始进行正常的训练及运动，均未感觉有不适。但是近一个月来，我突然觉得左脚踝在做足背屈伸的动作时，以及运动后肌肉疲劳时，踝部有明显的酸胀酸痛感，但是发力并不受影响。于是去拍了个mri，以下是我的mri报告链接，不知您是否能看到：https://shrj.ftimage.cn/dimage/index.html?stm=V01FF93D01FDEEB2C4BCA1E9DE7668EBE3D6E2A1769C02B5C38E8E9617A58872ED7FFBF43AEB8B52FDC8292DD5FFBC5B3DFC298446F52397B68FFDC1661EA1EF1D4
请问下吴医生，我左脚踝的不适是什么原因导致的？是否有好的处理办法？虽说现在不是很影响正常运动，但我还是担心不及时处理会积劳成疾造成更严重的损失，谢谢！
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2025年12月08日
您好，感谢您的信任！您的提问我已收到，我会尽快给您回答，麻烦您稍等，谢谢！这条信息不需要回复。
您一共有两次追问的机会，我这里可以无限回答，请在追问的过程中，尽可能多的回复补充我需要的信息。
回复输入中，这条不用回…我也会在问诊完全结束后抽空文字汇总基本病情，请您耐心等待！
您一共有两次追问的机会，我这里可以无限回答，请在追问的过程中，尽可能多的回复补充我需要的信息。
回复输入中，这条不用回…我也会在问诊完全结束后抽空文字汇总基本病情，请您耐心等待！
2025年12月08日
您好吴医生，我有不适感的部位就是我图里圈出来的左脚足踝前侧这一圈（不知道描述的是否准确），后侧跟腱部位倒是没有什么不适感。然后如两个视频所示，我足背屈伸的程度会受影响，然后在足背屈伸状态下脚左右摆动相应部位也会有不适感
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2025年12月08日
您别急，稍等一下，我逐条回答你的疑惑！
2025年12月08日
明白了医生，谢谢！主要是不太放心左脚的一个情况，所以想来咨询下您，知道没什么大碍之后我也放心了！后续我也会听从你的建议多做一些针对性训练的，再次感谢！
附送上脚踝锻炼增量脚踝力量的训练及示意图
1.提踵训练
2.左右跳跃，前后跳跃，旋转跳跃，八字脚开合跳
3.纵跳，横跳
4.垫脚八字走路
5.垫脚走路
6.金鸡独立旋转
7.站在这个米字型图案上，一次跳跃
8.弹力带脚背拉伸
9.弹力带双脚外翻
1.提踵训练
2.左右跳跃，前后跳跃，旋转跳跃，八字脚开合跳
3.纵跳，横跳
4.垫脚八字走路
5.垫脚走路
6.金鸡独立旋转
7.站在这个米字型图案上，一次跳跃
8.弹力带脚背拉伸
9.弹力带双脚外翻
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TA的问答
症状及患病时长：2周
就医及用药情况：无
需要解答的问题：两周前打篮球过程中，落地过程中左脚后跟跟腱侧面疼痛。晚上发现跟腱偏外侧有个肿块，按压痛。脚趾上钩以及走路抬脚后跟的过程中会有疼痛感。症状及患病时长：上周三，健身卧推时突然左肩疼痛，当时觉得正面举起手臂有牵扯感。
就医及用药情况：一周后还是觉得疼痛，拍了片。现在大臂往后还好，侧面举起也行，往前举到平行地面时有疼痛感，然后有卡顿感。向上举也有疼痛感。
需要解答的问题：
1 我目前需要做康复理疗吗？
2 我后续还能健身锻炼吗？
3 后续做肩部胸部锻炼时要注意些什么？
谢谢医生。症状及患病时长：昨天早上起床，突然觉得膝盖有紧绷感，下跪时膝盖感觉困难，不能蹲到底，下蹲膝盖吃力，感觉需要用手扶住地面支撑，下楼梯膝盖弯曲时能感觉到膝盖不适，下楼梯比上楼梯困难，抬高没有影响。平时生活习惯，每天运动一小时多，包括30分钟有氧，背部，每天都做3组下蹲运动，每组30个。前天还能正常运动，平时拉伸时手往后拉住脚往背部拉，脚后跟可以碰到臀部，现在碰不到了。
早上四肢有像鸡皮肤一样的红疹，稍微感觉有点痒，不知道红疹跟膝盖这个问题有没有关联。之前有吃一个营养品，昨天停掉了。
今天红疹有好转，早上起床手指感觉有肿胀感，手虎口做特定动作感觉骨头有酸痛感，见图片5。膝盖情况还是跟昨天一样。
就医及用药情况：没有用药
需要解答的问题：暂时还没有去医院检查，想知道引起现在这种情况的可能有哪些病？是不是要去医院做个膝盖检查？如果医生能确诊是什么病，建议怎么治疗？
另外，正常低强度有氧运动还能做吗？症状及患病时长：
周日晚上下楼梯的时候崴了左脚，脚踝肿了，脚不能着地，跟腱上方一块疼，一动就特别疼，脚趾可以动，昨天已经冷敷，今天早上没有太多好转
就医及用药情况：
喷了云南白药，冷敷，没有去医院
需要解答的问题：
他可以吃什么药和抹贴什么药吗？吴医生您好，我左脚踝在大概两三个月前的一场篮球赛中轻微崴伤了一下，当时向外崴了后立马就回正了，所以崴的也不是那么严重，我休息片刻后仍能够完成当时的比赛。后面我下场后就冰敷，并且等到消肿后（大概一两周）就开始进行正常的训练及运动，均未感觉有不适。但是近一个月来，我突然觉得左脚踝在做足背屈伸的动作时，以及运动后肌肉疲劳时，踝部有明显的酸胀酸痛感，但是发力并不受影响。于是去拍了个mri，以下是我的mri报告链接，不知您是否能看到：https://shrj.ftimage.cn/dimage/index.html?stm=V01FF93D01FDEEB2C4BCA1E9DE7668EBE3D6E2A1769C02B5C38E8E9617A58872ED7FFBF43AEB8B52FDC8292DD5FFBC5B3DFC298446F52397B68FFDC1661EA1EF1D4
请问下吴医生，我左脚踝的不适是什么原因导致的？是否有好的处理办法？虽说现在不是很影响正常运动，但我还是担心不及时处理会积劳成疾造成更严重的损失，谢谢！
