问题详情

症状及患病时长：胰岛素抵抗+胰岛素高峰分泌延迟+餐一血糖9.25（医生说大于8.6算偏高）、让控制健康饮食，增肌。目前饮食先吃菜再吃肉再吃主食（所有精致碳水换成了粗粮但医生说不用太极端），一周三次抗阻力量训练+一次有氧。医生让七月十八号（距上次检查两个月后再去复查糖耐和胰岛素看趋势） 就医及用药情况：之前好像因为控制血脂吃依折麦布片然后肝功能alt112，所以这周医生让吃复方甘草酸苷片和水飞蓟宾胶囊。（依折麦布片已停药） 需要解答的问题： 请问医生我的饮食好像前两周有些太极端了，所有精致碳水都不吃了，也担心这样胰岛素代谢敏感性降低。目前是想调整为两天三次粗粮/杂粮、一次白米饭/白馒头/粉面。（共四餐午餐晚餐）另外想问一下我能不能一周有一次吃少量甜点/面包（贝果/盐可颂/意式冰淇淋一小球/半小块蛋糕四选一），主要是担心过于极端控制会不会以后逐步放宽胰岛素无法代谢了呢？我这样的饮食安排是否安全

你好医生，我平时没有低血糖，也没有说吃了东西会冒汗心慌的情况。我近期因为增肌还有摄入的比较干净比之前瘦了，目前是163cm，45kg。想问下医生那我一周三次增肌（每次60分钟）一周一次有氧（75分钟的爵士舞）这样是否可以呢？另外想问下这段时间控制饮食（进食菜肉饭顺序改变），能偶尔吃甜食吗（一周只有一次面包或者甜点），这是否安全呢？因为我还有个顾虑点是严格控制后一直是低负担的话以后吃甜点、碳水会不会用进废退无法负担呢？

好的谢谢医生，那建议我多久复查一次糖化、空腹胰岛素空腹血糖，多久复查一次糖耐测试呢