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您好，p[IGT] 50。这个是糖耐量受损风险，你的结果处于正常值和异常的交界。说明您是糖尿病前期的一个重要标志。p[IR] 55。这个是您胰岛素抵抗风险，说明您体内对胰岛素的反应不够敏感，需要更多的胰岛素才能维持血糖正常，这个也是二型糖尿病的主要发病基础之一。这种情况下，建议您平时还是合理膳食，一定要限制总热量的摄入，尤其是碳水化合物和高脂肪食物摄入不宜过多。不宜久坐，最好是每天适量的运动，您可以做有氧运动，如慢跑游泳等等。

应该说和这种生活习惯和饮食结构有直接的关系，但是也不排除有家族遗传等方面的可能。这个只能说你目前糖代谢存在风险的几率比较大，发生二型糖尿病的几率相对偏高，但不是说已经发生。

您通过合理的膳食和规律的锻炼，是有可能改善糖代谢异常的可能，从而降低糖尿病的发病率，但是并不能保证不发生。

糖尿病的发病机理，饮食和生活习惯是一方面，另外受多种因素的影响，比如过量饮酒过度熬夜等等。您可以通过饮食结构的调整和生活习惯的改变，降低发病率。