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您好，您的提问已经收到了，谢谢您的信任。

关于病情的详细分析，我在下面的回复里给您详述，请稍等！如果我没有及时回复您，那我肯定在做手术或者处理急诊病人，还请耐心等待，我一忙完就会尽快给您答复的，感谢您对外科医生工作的理解和支持！

温馨提示：这条信息不要回复！因为您现在只剩下两次回复追问机会，希望您的每一次回复都能对您的病情咨询有帮助！倪医生愿意用自己的努力换您的安心和健康！

根据你提供的资料来看，你是一位27岁的女性，你的膝盖从4年前，因为一次运动中不慎摔伤，出现了膝盖的疼痛，但是因为当时没有条件去医院治疗，所以就没有做任何的处理，这几年你的膝盖会有间断性的疼痛，但是前两年疼的不厉害，所以也就没有去医院看，但是最近一年多疼痛有所加重，右腿无法发力。剧烈运动以后膝盖会有不适和发烫的感觉，但日常的活动还是可以的，你也就没有去医院就诊，我觉得这是非常不应该的。最近两个月你的膝盖使不上劲，腿软有所加重，尤其是上下坡的时候，右腿非常吃力，用力的时候也会有疼痛，但是你没有详细的描述疼痛的具体位置是在哪里，你最好拍个小视频，或者拍个照片给我标记一下疼的位置。最近你到医院去看了一下，拍了一个磁共振，你也把片子发给我看了，我仔细看了以后，我认为你的韧带其实没有什么太大的问题，包括侧副韧带和交叉韧带，髌骨软化，其实从片子上看着也不是很明显，只是半月板有一些轻微的损伤，但是影像检查毕竟只是一个静态的检查，还需要结合动态的查体。所以我不知道门诊的医生有没有仔细检查你的膝盖，比如说有没有做髌骨研磨实验等等。如果有做的话，你需要把门诊的病历发给我看看，因为有些早期的髌骨软化症，磁共振上不一定能看出来，但是查体会有阳性的表现，在这种情况下，同样可以诊断为髌骨软化症。从你的片子来看，核磁的质量还是合格的，暂时是不需要重拍的，关键是要让医生做专业的查体来进一步确诊你的病情，我个人觉得从你描述的症状来看，髌骨软化症还是有可能的，但是目前不能100%确定，需要配合医生的查体才能确定，那么如果是这样的话，肯定是要积极的治疗的。接下来我给你一些建议，我想对你的恢复是有帮助的，你可以参考一下。第1点肯定是建议你要很好的休息，在有症状的情况下，不建议做任何的剧烈运动，尤其是日常生活中，下蹲或者爬楼梯的活动，如果必须要做这样的活动的话，建议你佩戴一个运动型的护膝，这个对你的恢复还是非常重要的。第2点就是建议你要考虑到医院的康复科，找一个运动康复师给你做一些治疗，一方面可以做一些康复理疗，比如说红外线的治疗等等，另一方面就是在康复师的指导下做一些肌肉力量的训练，因为你之前也到康复科去就诊过，医生认为你的力量是不足的，这个对你的恢复肯定是有影响的，所以加强肌肉力量的训练对你是非常重要的。第3点就是要配合一些用药，我推荐你在疼的地方可以外用扶他林软膏，同时建议口服西乐葆和氨基葡萄糖胶囊。对你的恢复应该还是有很好的帮助的，可以用上1~2周的时间，等症状缓解以后，可以把前两个药停掉，氨基葡萄糖胶囊可以适当的多用一段时间，一般一个疗程是三个月，这样才能达到更好的效果。如果你能够积极的治疗，我觉得短时间内是不需要复查的，可以间隔3~6个月，到医院的骨科或者运动损伤科去复查一下，当然主要是让医生评估一下你的病情，不一定一定要做磁共振的检查，至于能不能做运动，肯定要等医生估以后才能确定，目前肯定是不太建议你做任何的运动。

以上是我对你病情的初步判断和治疗建议，希望能对你有所帮助，如果你还有什么问题，可以继续咨询我，我会尽快给你答复的。

我仔细看一下您的资料，一会儿就给您回复，请稍等。

你的视频我已经仔细的看了，我觉得确实有可能是一个髌骨软化症，但是这个需要结合医生的查体才能完全确定。戴护膝对这个病的恢复是有帮助的，但是不建议长期佩戴，还是要以治疗和加强康复训练为主。