我的建议是继续用石膏支具固定,总共固定四周的时间,然后把支具去掉,换成一个有弹性的护踝,这个时候你就可以慢慢的下地走路了,而且带护踝也可以正常的穿鞋,如果刚开始还有一些疼,那么可以拄个拐杖辅助一下,如果不太疼的话就不需要用拐杖,但是如果你想恢复的快的话,在下地走路活动以后,可以去医院的康复科做一些治疗,一方面可以做一些康复理疗,比如红外线或者超声波,可以有效的促进血液循环,帮助消肿。另一方面可以在康复师的指导下,逐步的做一些康复训练,因为长时间固定以后会有一些粘连,踝关节活动会受限,脚趾活动也会受限,所以你视频里的情况是很正常的,在康复师指导下做一些康复训练,就能够很快的恢复正常,所以大概在你脱掉石膏以后一个月左右,正常走路应该就没有什么问题了,但是在三个月之内建议要避免做剧烈的运动,到三个月的时候,你可以再去复查一下,我建议直接复查磁共振。不仅可以看看
骨折的情况恢复的怎么样了,而且也可以看看韧带的情况恢复的怎么样了?如果恢复好的话,那么你做运动也是没有什么影响的,你不要担心。
以上是我对你病情的初步判断和治疗建议,希望能对你有所帮助,如果你还有什么问题,可以继续咨询我,我会尽快给你答复的。