第1点肯定是建议你要很好的休息,在目前的情况下是不建议你再大量的走路的,一定要减少走路活动,如果走路的时候疼的厉害,可以短时间内佩戴护膝保护,但是不建议长期佩戴,因为长时间佩戴会对护膝产生依赖,容易出现肌肉的萎缩,不利于后期的恢复。第2点我认为是你目前需要引起重视的一点,你现在的膝盖没有办法完全打直,那就说明你的肌肉力量可能是不足的,所以建议你要到医院的康复科找一个康复师,给你很好的做一些康复治疗,一方面建议做一些红外线或者超声波的治疗。另一方面就是要在康复师的指导下做一些肌肉力量的训练,或者你的膝盖没办法伸直的话,可以做一些这方面的训练,这样才有可能让你的膝盖慢慢的恢复正常,我觉得可能需要治疗上半个月到一个月的时间,当然也要看你恢复的进度。第3个就是要用药,其实你用的泽普斯我认为是可以用的,但是你说有的时候贴了反而更疼,那可能是因为你的病情原因导致的,而不是药物本身的原因,所以这个外用的药物是可以用的,那么在口服的药物上,我推荐口服西乐葆和迈之灵,或者你现在用的七叶皂苷钠也是可以的,氨基葡萄糖也是可以用的,建议连着用上两周左右的时间,等你的症状慢慢缓解了以后再把药停掉。所以如果你去医院进一步复查,并且找医生确认你的韧带和半月板没有太大的问题,那么我们进行这样的正规保守治疗,应该还是可以达到一个比较好的效果的。另外就是如果这次复查的片子上积液还是比较多,那么在你这个年龄还有一些别的原因也是要去排查的,比如
痛风,比如类风湿性关节炎等等。需要去医院做一下相关的化验,比如血尿酸,比如风湿系列等等,这点也是要注意的。
以上是我对你病情的初步判断和治疗建议,希望能对你有所帮助,如果你还有什么问题,可以继续咨询我,我会尽快给你答复的。