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您好，你现在最主要的问题是低压控制得不够理想，这在年轻的高血压患者里是很常见的，不是药物完全失效，也不是你调整用药的方式不对，不用有太大的心理负担。

你这种低压升高，主要和外周血管阻力增高、交感神经偏兴奋这些因素有关，和你平时的生活习惯，比如久坐、饮食偏咸、压力大、体重变化也都有关系。

你一直吃的络活喜，也就是氨氯地平，这类地平类降压药，对高压的控制效果会更突出，对低压的针对性会弱一些，所以单靠这一种药，确实很难把低压压到理想范围，这也是你调整了吃药时间，低压还是控制不住的主要原因。

我不建议你直接把络活喜停掉，毕竟你已经吃了6年多，这个药对你来说是安全的，而且能很好地稳定高压。
更推荐在络活喜的基础上，加用第二种降压药，这样联合用药的效果会更稳，也不容易出现血压波动。优先推荐你加用沙库巴曲缬沙坦，每天早上吃一片100mg，这个药对低压的控制效果更好，和络活喜联用是很经典的组合，安全性也很高。

另外，你也可以自己摸一下脉搏，如果静息心率经常超过80次/分，早上可以再加半片47.5mg的美托洛尔缓释片，它能减慢心率、降低交感神经张力，对低压的控制也会更有帮助。

后续调整用药后，你要注意监测血压，如果出现了头晕、乏力、血压偏低的情况，可以把络活喜的剂量减到半片，和新增的药物联合服用，这样既能保证降压效果，也能避免血压降得太低。

同时，生活方式的调整对低压的改善非常关键，一定要严格控制盐的摄入，每天盐不超过5克，少吃外卖和腌制品；每周至少做五次中等强度的有氧运动，比如快走、慢跑，每次三十分钟以上；尽量避免熬夜和久坐，减少精神压力，这些都能帮助降低外周血管阻力，让低压更好控制。

你调整用药后，建议早晚固定时间测血压，每次测两到三遍取平均值，记录下来，观察一到两周，一般调整用药后两周左右能看到稳定的效果。

总的来说，你现在的情况常见，通过联合用药加上生活方式调整，临床上低压大多能控制到理想范围，不用太担心。

临床上降低低压效果较好的主要是沙坦类和洛尔类药物，你可以根据之前的建议酌情加用，对低压控制会更有帮助。
同时，低盐低脂饮食、放松压力、避免熬夜等生活方式调整，也是降低低压非常重要的措施。

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对的，络活喜、沙库巴曲缬沙坦、美托洛尔缓释片都安排在早上服用就可以，你改成白天吃药后夜尿减少，说明夜间服药确实影响到了你，继续保持晨起服药的方式就行。

你提到的拉贝洛尔也属于洛尔类药物，确实能辅助降血压、控心率，但日常长期降压首选美托洛尔缓释片，它作用平稳、更适合常规控制血压。拉贝洛尔更多多用于特殊阶段或者血压突发升高时，不作为长期常规用药。

你就按照之前说的方案搭配服药，坚持监测血压和脉搏。另外继续保持低盐饮食、规律活动、少久坐，对稳住低压帮助很大。服药后留意有没有头晕、乏力，一旦血压偏低，及时把络活喜减为半片即可。