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1你好，首先勃起硬度不好，常见于各种原因引起的阴茎供血不足，比如年龄增大，或者有的时候生活习惯不好，经常饮酒抽烟，肥胖，缺乏锻炼，心理紧张，手淫或者性生活过度等功能性原因，或者合并高血压，高血糖，高血脂，前列腺炎等等器质性原因。
2我看你39岁了，有的时候生活习惯不好，工作劳累，缺乏锻炼，有时候就会导致性功能不好的，所以说你平时生活习惯怎么样？有没有经常锻炼身体？有没有上面说的一些常见的诱发因素？
3有没有做过什么检查，用过什么药呀？
4夫妻关系怎么样呀？

1你好，我看你一直没回复，他达拉非，西地那非等药你吃过吗？

1治疗上，一方面就可以口服一些改善阴茎供血的药，比如万艾可，他达拉非，你可以性生活之前口服，可以改善阴茎供血，增加阴茎硬度，
也可以每天小剂量的口服他达拉非，是目前治疗勃起不好效果最好的药，也可以延长性生活时间。可以通过促进平滑肌松弛、阴茎海绵窦开放并充血，改善阴茎血流。促进阴茎勃起，每天小剂量服用效果很好，初始剂量一天2.5mg.一天一次，一次一片，如果效果不好可以增加为一天5毫克，一天一次 ，一次一片。可以先口服一个月左右
其次保持良好的生活习惯，多做功能锻炼，比如每天坚持跑步，深蹲，凯格尔锻炼等等，可以改善阴茎供血，提高性功能。
2吃药是一方面，更关键的是要保持良好的生活习惯，多做功能锻炼。你只要长期锻炼，效果还是很好的，特别是凯格尔锻炼，长期坚持，有利于提高性功能。