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李涛
副主任医师
康复科
北京大学人民医院
休息中
4.75分
月回答 43
2026年05月23日
医生您好，
症状及患病时长：
去年9月21号，我运动的时候崴了脚，崴的时候很痛，倒在地上起不来。缓过来以后，一开始几十分钟能走路，没有特别明显痛感。后面就有点行动不了。刚崴脚几天，完全不能行走，觉得肿的厉害的时候就冰敷（外表上除了肿看不出来什么痕迹）。过了大概两周可以慢慢走路，不过走楼梯会有问题，不能运动。这种情况持续了一个多月，感觉可以慢慢恢复运动。
几个月前我已经可以重新运动，可以跑可以打篮球，但是就是不能很剧烈，不能发挥全力。一直到今天，我脚踝到一定限度还是会有酸胀的感觉，还是没有完全康复。
月初我在北医三院拍了影像，但是没有时间复诊了，我附上了影像的二维码链接，不过有效时长只有20分钟，过期了我重新给您发。
就医及用药情况：
自己修养从来没用药，月初在北医三院医生用手活动了一下我的脚踝，似乎感觉不出来太大问题，但是说“还是有点松”，于是让我拍影像
需要解答的问题：
有没有什么大问题？
怎么恢复？您有什么建议？
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您好，抱歉，我现在正忙，稍后给您回复，此条信息不用回复，谢谢！
2026年05月23日
2026年05月23日
这里有二维码链接您可以试着扫一下，实在不行就用下面的链接打开视频，不用下载也可以看，知识需要麻烦您看片子的时候手动暂停一下
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您好，抱歉，我现在正忙，稍后给您回复，此条信息不用回复，谢谢！
2026年05月23日
2026年05月23日
谢谢医生
也就是说我错过治疗时机了吗，因为之前国外的医生告诉我没事，自己养就可以了🥲这个韧带是没有办法恢复到原来时候的样子了吗，我是说大概能恢复到几成水平呢？比如什么只能靠肌肉代偿了吗？如果从运动表现、关节稳定度能恢复到原来水平吗？我以后还能剧烈运动吗？比如冲刺跑之类的
还有我现在这种酸胀感是怎么回事呢？只有在关节扭到最大限度时候或者按压才会有感觉，这种感觉会随着时间变好吗？
2026年05月23日
您好，抱歉，我现在正忙，稍后给您回复，此条信息不用回复，谢谢！
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2026年05月23日
好的，您刚才说我现在不能承担一些这种比较剧烈的体育活动，所以我现在这种恢复程度的话，康复训练的强度和频率是怎么样的呢？
谢谢医生
TA的问答
症状及患病时长：上周一晚崴脚
就医及用药情况：拍了ct和核磁共振，外用喷雾，内服布洛芬。制动3天，现在可以下地行走，但是仍然肿胀淤青
需要解答的问题：核磁共振解读，康复方案，因为需要上班，有什么合理的治疗方案
症状及患病时长：右膝盖疼十一个月了。左膝盖也有点疼，比右膝盖好点，右膝盖不能多站，站时间长了僵硬，不能多走，上下楼梯也疼，
就医及用药情况：去年7月份吃过双氯芬酸钠。刚开始吃上一次三天不疼，后来吃一天吃一次，吃了大概一个多月。没有吃，怕胃不舒服，我有萎缩性胃炎，去年十二月份两个膝盖都打过PrP。左膝盖好点，右膝盖还是疼，吃的钙尔奇，还有盐酸氨基葡萄糖，我还有系统性硬皮病，吃的甲氨蝶呤片，硫酸羟氯喹片，维生素D滴剂。按摩过一段时间。进行过按摩，蜡疗，
需要解答的问题：目前膝盖应该如何治疗？需要手术吗？医生有什么好的建议症状及患病时长：我老公腰疼一周了，起因是喂孩子吃饭保持喂饭姿势抻着了，躺下坐起或者坐着站起这种变幻姿势的时候就会特别痛，去医院做了核磁是这样
就医及用药情况：万通筋骨贴 红花油
需要解答的问题：该怎么用药？需要理疗吗？该做哪些项目
医生您好，
基本信息：
男，21岁，计算机类工作，久坐。
症状及患病时长：
- 本人左侧腰方肌位置（感觉不在表层）断断续续酸痛有一两年了。
- 平时比较轻微 基本不影响日常活动，但偶尔会很痛。
- 久坐后会有点酸。
- 偶尔感觉连带大腿左侧有点酸，但也谈不上放射、麻木。
之前还有过两次急性发作：
1. 第一次是起床后 突然腰两侧剧痛，动弹不得，活动完全受限，必须侧卧蜷缩 才能稍微缓解。我后来自己查医典，症状上类似 腰椎紊乱（非诊断，仅个人判断！）
2. 第二次是早上起来 打一个大喷嚏，瞬间弯腰，也是立刻两侧剧痛，动弹不得。症状同上
上述症状 针灸后能恢复活动范围，但疼痛消失差不多需要5天？
就医及用药情况：
- 前几天去北大医院做了核磁共振，影像结果如图所示。
- 日常有尝试做一些核心稳定训练（死虫，鸟狗，侧平板等），但坚持的一般。
- 感觉力量训练后 酸痛的症状会消失。
需要解答的问题：
1. 我这个第一性的病因是什么？症状是否符合影像结果？
2. 有没有办法根治？短期内需要做什么样的治疗
3. 长期应该如何保养/训练？这个领域循证依据如何？
谢谢！
医生您好，
症状及患病时长：
去年9月21号，我运动的时候崴了脚，崴的时候很痛，倒在地上起不来。缓过来以后，一开始几十分钟能走路，没有特别明显痛感。后面就有点行动不了。刚崴脚几天，完全不能行走，觉得肿的厉害的时候就冰敷（外表上除了肿看不出来什么痕迹）。过了大概两周可以慢慢走路，不过走楼梯会有问题，不能运动。这种情况持续了一个多月，感觉可以慢慢恢复运动。
几个月前我已经可以重新运动，可以跑可以打篮球，但是就是不能很剧烈，不能发挥全力。一直到今天，我脚踝到一定限度还是会有酸胀的感觉，还是没有完全康复。
月初我在北医三院拍了影像，但是没有时间复诊了，我附上了影像的二维码链接，不过有效时长只有20分钟，过期了我重新给您发。
就医及用药情况：
自己修养从来没用药，月初在北医三院医生用手活动了一下我的脚踝，似乎感觉不出来太大问题，但是说“还是有点松”，于是让我拍影像
需要解答的问题：
有没有什么大问题？
怎么恢复？您有什么建议？
