问题详情

您好，感谢您的信任，非常荣幸由我为您提供在线医疗咨询服务。问诊内容已知悉，我正在详细阅读分析您的病情描述，由于每次问诊系统仅提供三次提问机会，所以此条消息请不要回复。疾病诊治及打字回复需要时间（大概十分钟左右），我会尽快回复，请您稍等，感谢理解。

你好
1 您的意思是十天前女朋友用手给你手淫了，然后十天了现在你感觉自己勃起不好了吗？
2 您说的十天都勃起不了是跟你女朋友性行为的时候？还是自己手淫的时候？
3 前段时间你射精很频繁吗？
4 有没有其他不舒服的症状？比如勃起疼痛？阴茎红肿等？

你好，您的情况已了解，打字需要时间（大概10-20分钟左右），请稍等，我会详细回复您，本条信息不要回复，避免浪费提问机会。

你好，感谢信任
1、根据你的描述，‌‌您的勃起功能是没有问题的，因为您的晨勃是有的，晨勃（夜间勃起的延续）是睡眠中自然发生的，不受大脑意识控制，它能正常出现，那就很能说明你的阴茎结构正常，比如海绵体，神经、血管没有受到什么损伤，只要正确认识了这一点，你就应该放宽心了。现在主要是因为心理或状态因素导致的暂时性勃起困难，问题很可能出在“想勃起”这个意识过程中。

2、导致你出现目前的情况的原因可能有以下几点：
‌‌①心理原因：你可能因为上次的经历，或者担心自己“行不行”，产生了焦虑。性兴奋需要副交感神经主导（放松状态），而焦虑会激活交感神经（紧张状态），两者互相抑制，导致“越想硬越硬不起来”。
‌‌② 过于刻意去“测试”自己能不能硬时，注意力从性幻想转移到了“观察阴茎状态”上，这种分心会直接打断勃起反射。
③比如日常的生活状态和身体状态，比如工作压力大、熬夜，身体疲惫等？疲劳会显著降低性欲和勃起反应，但通常不影响晨勃。

3、既然生理没问题，我们可以从心理和行为方面入手去改善：
‌‌①暂停“测试”，减少刺激‌‌：接下来1周，‌‌不要‌‌刻意去幻想测试勃起状态，给大脑和身体放个假，降低焦虑阈值。
‌‌②保证休息，恢复精力‌‌，确保每晚7-8小时睡眠，适度运动，身体不累是性功能正常的基础
③1周后可以去跟女朋友过性生活，或者自己尝试手淫，但是不要单纯幻想，可以看色情电影。
‌‌
4、年轻人很少有出现真正的勃起功能障碍的，很多人勃起不好都是跟一些不良的生活习惯，行为习惯以及心理因素的原因，所以平时要保良好的生活习惯和心态，比如：
①放松心情，避免紧张焦虑的情绪，
②尽可能保持规律性生活，每周保持2-3次的性生活有利于性能力的保持。如果没有性生活，可以适度手淫，比如每周1次，因为长时间禁欲反而也不好。
③规律作息，尽可能避免熬夜，身体疲劳也会导致硬度出现问题。戒烟戒酒，减肥等。
④建议多进行户外有氧运动，每周至少150min中等强度的有氧运动，比如慢跑，跳绳，打球等，有氧运动可以促进全身血液循环，对阴茎海绵体血流灌注也有好处，可以增加勃起硬度。

5、所以总体来看，您的勃起功能是没有什么问题的，不必多虑，要对自己有信心！

注意力度不要太大，不管是摩擦力度还是握持力度，另外注意做好润滑，用一些润滑液或者戴套进行，

希望能够帮到您，祝您身体健康，生活愉快。如果还有其他疑问，欢迎继续提问，可以通过平台随时联系，在空余时间都会尽量及时答复您！如果可以的话，希望您可以给我五星★★★★★好评，再次感谢您的信任！