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您好，为了更好的判断病情，您需要补充以下信息：
1，这种感觉是否上午轻一些，下午和晚上更为明显？
2，有无焦虑、抑郁？睡眠怎么样？
3，进食时候，这种感觉是加重，还是减轻了，亦或者是进食时候没有这种感觉了？

好的，您的补充信息已经收到了，稍后回复您，您稍等。

您好，您的舌苔发白是正常的，舌根后方的疙瘩叫作轮廓乳头，这是正常的结构，不会消失。

至于舌头有开水烫一样的感觉，伴随干燥感，这个要考虑是灼口综合征，这是一种感觉功能障碍的疾病，疾病本身不严重，属于良性疾病。
对于灼口综合征，目前还没有特别有效的治疗手段，临床上主要以缓解症状为主。

灼口综合症病因不明，可能跟局部因素（过度饮酒、吸烟），精神因素（如焦虑、抑郁），睡眠障碍等有关。

用药建议：
①谷维素（10mg） ，口服，每次2片，每天3次，用药2周。
②甲钴胺（0.5mg） ，口服，每次1片，每天3次，用药2周。
③维生素B2片，口服，每次2片，每天3次，用药2周。
④2.5%碳酸氢钠溶液，含漱1分钟吐掉，饭后，每天3次，可以直接去医院口腔科购买碳酸氢钠注射液后与清水1:1稀释；也可以使用碳酸氢钠片自行配置，2.5克的碳酸氢钠片溶于100ml水中即可得到2.5%浓度的溶液。

以上药物说明书并未说明可以治疗灼口综合征，属于超说明书用药，但是有文献和指南支持，可以放心使用；若有用药不良反应，请及时停药，并去当地医院口腔科就诊。
若用药有效，可继续用药2周；若用药无效，可去当地公立医院口腔科或口腔黏膜科进一步检查、治疗。

生活建议：
1，应尽力保持愉快的心情，避免易怒，避免焦虑情绪，转移注意力。
2，适度参加运动，避免过度劳累和紧张，并确保充足的睡眠。
3，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜，水果和富含维生素的食物，少吃刺激性食物。
4，减少不良习惯，如磨牙，每天刷牙两次，饭后漱口，以保持口腔卫生。