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任炳强
副主任医师
关节骨科
山东省第二人民医院
休息中
5.00分
月回答 7
2026年01月16日
医生您好，近几年我屈腿抬高超过 90° 后再放下，左髋内部总是有弹响，但不疼。最近感觉弹响的更严重了，股骨头和大腿根连接的关节处弹响，一运动高抬腿就咔咔响，。去医院拍了下x 光，医生说有骨盆侧倾，腰椎小关节紊乱，就让贴膏药然后锻炼。麻烦您看下片子髋关节是否有什么问题，是什么原因导致我的左侧髋关节一直弹响？
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2026年01月16日
您好，首先感谢您的信任，您的信息资料已详细查阅。请问：1.响声是髋关节的前方、外侧、内侧、后方，可以拍个照片标注一下响声部位吗？2.响声部位有没有卡顿的感觉？3.响声部位有没有肌肉发紧的感觉？4.近期有没有活动过多？
2026年01月16日
感觉是内侧，就是我补充这个图片的内侧型和关节型那个位置。
没有卡顿感，就是感觉转动腿的时候有关节的碰撞声，就像掰手指的声音。比如做高抬腿，大腿外展着抬腿等动作非常明显，但走路下蹲什么的都没有弹响。
肌肉可能是有一点不适感，就是弹响完后有一点感觉髋内部筋不太顺的感觉，就跟别着一样有点酸。不知道算不算？
之前有几个周末打羽毛球，打的时候没太有感觉，但是转天工作日上班久坐之后出现左侧腰疼，腰和骶髂关节连接的那里一久坐就酸，所以上周就去医院拍了片。还做了三次推拿针灸和美式整脊，给推了一下骨盆，说帮助骨盆回正，现在腰不疼了，但感觉髋弹响得好像更明显了，不知道和整脊有没有关系。但是左髋弹响是我在腰疼前就一直有的，大概有两三年了，每次左腿高抬腿再放下的过程中容易弹响。
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2026年01月16日
您好，单纯从片子来看髋关节形态是可以的，没有看到明显异常的表现，屈腿抬高放下时有响声，无疼痛，响声位于髋关节内侧部位，目前考虑为弹响髋综合征，它是髂腰肌肌腱滑过髂耻隆突或股骨头引起的响声可能性比较大。
避免久坐，坐45分钟左右起身活动一下，坐高于膝盖高度的凳子。
您好，为了更好的判断您的情况，请补充：1.盘腿或翘二郎腿多吗？2.有没有久站？
避免久坐，坐45分钟左右起身活动一下，坐高于膝盖高度的凳子。
您好，为了更好的判断您的情况，请补充：1.盘腿或翘二郎腿多吗？2.有没有久站？
2026年01月16日
有时候会盘腿，在办公室坐的比较久。请问医生日常生活中是否需要进行什么运动来改善髋部弹响呢？
从片子上看，是否有骨盆前倾等不良体态，是否需要注意和矫正？
在网上看说髋关节有盂唇损伤之类的，有点担心，x 光片可以排除这个的可能性吗？
2026年01月16日
您好，一般来说，只是出现弹响，没有疼痛及其它不舒服的话，一般不需要处理的。
不需要特定运动来改善髋部响声的。
平时要避免引起响声的动作，尽量减少盘腿。
从片子来看没有骨盆前倾的，不需要矫正。
平时注意：日常生活中拖地、扫地或者用吸尘器吸地等劳动要小心，尽量保持身体直立｡从地上捡东西时最好保持腰部以上身体直立的姿势先蹲下，而不要直接大幅度弯腰去捡。从高处拿东西时，严禁身体向后仰，要保持直立。
不要长时间保持一个姿势，避免过度劳累，工作一段时间后稍作运动，或按摩一下腰腿部，或做一会儿体操，并保持正确姿势，以缓解腰部肌肉的紧张。
走路时多运用腹部肌肉，站立时不要双腿同时并齐长时间站立。
睡软硬适度的硬板床，饭后不要长时间看电视。
避免寒冷、潮湿的居住及工作环境，在寒热交接的季节注意避免腰椎疾病的复发。
一种锻炼腰椎的简单方法：坐在椅子上，双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持 2～3 分钟然后放松，工作间隙，重复做以上动作三五次，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。
一般来说盂唇损伤的话往往合并疼痛、卡顿等的症状，目前暂不考虑盂唇损伤的，X线片也没有办法判断盂唇损伤的情况。
如果不放心的话，可以到关节外科或骨外科就诊，做个响声部位的单侧髋关节磁共振检查就可以。
不需要特定运动来改善髋部响声的。
平时要避免引起响声的动作，尽量减少盘腿。
从片子来看没有骨盆前倾的，不需要矫正。
平时注意：日常生活中拖地、扫地或者用吸尘器吸地等劳动要小心，尽量保持身体直立｡从地上捡东西时最好保持腰部以上身体直立的姿势先蹲下，而不要直接大幅度弯腰去捡。从高处拿东西时，严禁身体向后仰，要保持直立。
不要长时间保持一个姿势，避免过度劳累，工作一段时间后稍作运动，或按摩一下腰腿部，或做一会儿体操，并保持正确姿势，以缓解腰部肌肉的紧张。
走路时多运用腹部肌肉，站立时不要双腿同时并齐长时间站立。
睡软硬适度的硬板床，饭后不要长时间看电视。
避免寒冷、潮湿的居住及工作环境，在寒热交接的季节注意避免腰椎疾病的复发。
一种锻炼腰椎的简单方法：坐在椅子上，双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持 2～3 分钟然后放松，工作间隙，重复做以上动作三五次，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。
一般来说盂唇损伤的话往往合并疼痛、卡顿等的症状，目前暂不考虑盂唇损伤的，X线片也没有办法判断盂唇损伤的情况。
如果不放心的话，可以到关节外科或骨外科就诊，做个响声部位的单侧髋关节磁共振检查就可以。
您好，很荣幸用我的专业知识为您提供点滴帮助，若方便请帮忙评价，非常感谢！
TA的问答
症状及患病时长：有多次发病经历，每次病发后半个月到一个月症状会消失，所以一直没看过。发病经过：由长期屈髋的动作诱发的左侧髋关节内部酸疼（坐长途飞机，长途自行车等）。坐姿痛感明显，站着躺着症状得以缓解。发病期间左侧髋部附近肌肉明显紧张。包括左侧臀部，下腰部分的肌肉拉扯感明显。严重的一天弯腰动作受限，躺下休息得以缓解。做左髋拉伸动作时髋内部拉扯感明显，拉伸动作受限。
就医及用药情况：拍x光片后医师诊断无结构性问题，不过左侧髂腰下肌肥大，可能因为摩擦产生疼痛，建议观察且避免屈髋运动。
需要解答的问题：希望通过症状和影像得到医师的判断，有无康复或者日常训练的建议？或者长期解决的方法？还是静养为好。
症状及患病时长：小腿检查了一下
就医及用药情况：
需要解答的问题：
症状及患病时长：左髋腿疼一年多之前有过好转找中医也看过近期也拍过核磁共振说有积液让我用烤电理疗吃进口塞来昔布金骨莲胶囊扶他林软膏中医让我吃仁和肾宝胶囊配合柏客健 氨糖硫酸软骨素钙片还有中药
就医及用药情况：也贴过膏药还有去疼片布洛芬也吃过
需要解答的问题：拍的ct当地医生说我髋臼窝坏死，我现在想解决的问题是我是需要做手术还是真的是坏死保守治疗到什么程度需要怎么做我能好现在我不知道谁说的对每个人一个说法
核磁共振做过三次腰间盘也做过检查我现在想解决办法是什么
第一个ct是年前拍的，第二个是今天拍的
症状及患病时长：
1月15日拎重物，腹股沟疼。核磁检查，发先股骨头有坏死迹象。目前，经过用药，休息，热敷，有好转，但还没有下地吃力。老太太说，但晨起后，比如要去厕所，着地有点疼，活动开走几步就好了。
就医及用药情况：
因干燥综合征，有4个月激素治疗史，目前已停药。目前服安康信，利伐沙班，
需要解答的问题：
请问医生，这个阶段还需要做些什么？卧床休息还要多久？用药还要持续多久？保住股骨头，还需要吃些什么药？症状及患病时长：右肩袖损伤
就医及用药情况：仙灵骨葆胶囊，艾瑞昔布片
需要解答的问题：吃药修养，还是需要动手术
