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您好，首先感谢您的信任和提问。您的问题我已经详细阅读，为了了解更多的情况，便于给出准确的建议，请您补充回答几个问题。平台提供两次免费追问的机会，请尽量一次性补充回答，如果还有问题，可以继续追问。
1请问最近3~6个月之内作息规律吗？辛辣刺激性的食物吃的多吗？饮酒多吗？熬夜多吗情绪如何？压力大吗？
2大便情况怎么样呢？颜色频率性状如何？
3平时放屁打嗝多吗？体重有什么变化吗？
4平时有反酸烧心的症状吗？既往有什么别的病史吗？有什么长期口服的药物吗？
5既往做过碳13呼气实验吗？有没有幽门螺杆菌感染呢？

您好，补充回答已经收到。根据您的描述考虑存在慢性胃炎伴有消化不良的可能性大。建议您可以线下就诊于消化科，完善胃镜检查看一下具体的情况。也可以先口服下面的药物，加上饮食作息调整，观察一下症状缓解的情况。如果效果不佳的话，进一步做胃镜也可以的。具体建议如下
一，药物方面
1奥美拉唑肠溶胶囊20毫克每天一次空腹服用。
2马来酸曲美布汀片，一次一片，一天三次，
3. 西甲硅油，一次2ml，一天3-5次。

建议规律治疗一到两周，如果没有效果的话，一定要去医院好好查查了，此外要调整饮食和生活习惯。
 
二，生活上：
1、注意保持精神愉快，避免没必要的紧张、焦虑和抑郁，学会去放松自己。
2、养成良好的生活习惯，避免过度疲劳，保持充足睡眠。
3、饮食宜多样化、富含营养易于消化食物，定时定量，不要过饱或挑食，细嚼慢咽，进食时不宜过热过冷。
4、避免暴饮暴食，避免吸烟，勿食过酸、高脂肪、辛辣或浓茶、咖啡等刺激性食物。
5、加强体育锻炼，增强体质，可增强胃肠运动功能。饭后适当散散步或者原地站立半小时左右，每周可以规律运动3~4次，每次40分钟左右。
6.少食乳制品、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜、土豆、红薯、芋头、南瓜及西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜等容易产气的食物。