你的这个年龄段来讲,比较理想的血压最好是可以小于130 /80毫米汞柱,但是也不要低于110 /70毫米汞柱,在这之间的血压呢是最为理想的。
成年人在静息状态下,他的标准心率范围是60~100次/分。
您可以吃点药物,琥珀酸美托洛尔缓释片 47.5毫克,每次吃一片,一天吃一次,在早上服用。
这个药物有助稳定心率和血压。
建议平日里一定要注意低盐低脂的饮食,每日将食盐的摄入总量控制在5克以下,多吃新鲜的水果蔬菜,尽可能的避免劳累熬夜,多放松心情,在日常生活当中尽可能的保持心情愉悦。在日常生活当中尽可能的不要抽烟,不要喝酒,同时要注意尽可能的不吃熏酱腌制油炸的食品。一定要注意运动减肥,这样血压才会更好(以上这些就是生活上的注意事项,您可以仔细阅读一下😊)