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您好，我是李医生，感谢您的信任，您的咨询问题已收到，请您耐心等待一下，我正在整理您的信息，因为线下还有临床工作，可能会有延迟（大约需要30分钟到一个小时）。我将尽快为您解答，希望我能很好的解决您的问题。请您不要着急回复，节约您的追问次数。感谢您的理解！

请您依次补充回答以下问题，提供的信息越详细，越有助于判断，谢谢！
一月之前大便是每天一次吗？
大便每天最多几次？大便有粘液或血吗？
睡眠好吗？
情绪紧张焦虑吗？压力大吗？
做过什么检查？比如肠镜？

感谢回复，收到您的信息，正在整理和打字，请您耐心等待，如遇线下有紧急情况需要处理，可能需要半个小时到一个小时，感谢您的理解！

您目前主要症状是大便次数增多，大便习惯改变，而且您大便没有粘液或血，考虑是胃肠功能紊乱，肠易激综合征的可能性比较大。
胃肠功能紊乱的常见原因有急性胃肠炎，饮食因素，睡眠不好，紧张焦虑等。

但是您的年龄超过50岁了，如果以前从来没有做过肠镜，出现了大便习惯改变，还是建议先完善一下肠镜除外有无器质性病变。

目前没有检查可以先按胃肠功能紊乱的治疗，调节肠道菌群比如整肠生，一次两粒，一天三次。调节肠道功能比如马来酸曲美布汀分散片，一次一片一天三次，助消化药比如消化酶片。

如果吃药两周没有效果，建议择期去医院检查。

注意保持精神愉快，避免没必要的紧张、焦虑和抑郁，学会去放松自己；养成良好的生活习惯，避免过度疲劳，保持充足睡眠；饮食宜多样化、富含营养易于消化食物，定时定量，不要过饱或挑食，细嚼慢咽，进食时不宜过热过冷；避免暴饮暴食，避免酗酒、吸烟，勿食过酸、高脂肪、辛辣或浓茶、咖啡等刺激性食物；加强体育锻炼，增强体质，可增强胃肠运动功能；注意腹部保暖。少食豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜、土豆、红薯、芋头、南瓜及西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜等容易引起腹胀的食物。