对于接下来的治疗,我有以下几点建议,你可以参考一下,第1点就是建议要休息,在接下来的一个月之内,你的活动量不能太大。同时建议你要买一个运动护踝,把你的脚踝固定保护上两周的时间,只要走路就要戴上,不走路的时候可以不用戴。第2点就是建议你要考虑到医院的康复科去做一些治疗,一方面可以做一些康复理疗,比如红外线或者超声波,这样可以促进韧带的恢复。另一方面就是要在康复师的指导下做一些肌肉力量的训练,这样可以更好的保护你的脚踝,有助于后期的恢复。第3点就是可以适当的用一些药,比如外用的扶他林软膏,一天用三次,也可以同时配合一些口服的药物,比如西乐葆和迈之灵。你可以去药店买回来用上1~2周的时间,等症状慢慢恢复了以后再把药停掉。
以上是我对你病情的初步判断和治疗建议,希望能对你有所帮助,如果你还有什么问题,可以继续咨询我,我会尽快给你答复的。