感谢耐心等待,我将逐条分析你的问题。
1.病情方面,根据您的年龄等情况来看,您目前比较年轻,预期寿命还很长,因此血糖应该严格控制,从而延缓或阻止糖尿病并发症的发生发展,提高生活质量,目前的空腹血糖应控制在6左右,餐后两小时血糖控制在8左右。根据您提供的资料来看,近期空腹血糖控制尚可,餐后血糖从控制情况一般,需要进一步优化降糖治疗方案。
2.下一步处理方面,目前二甲双胍治治疗剂量偏小,未达到最佳起效剂量,该药与进食无关,建议加量至早、中、晚各0.5g。同时联合使用阿卡波糖治疗,如果早餐不吃饭或不吃主食,可以不吃阿卡波糖,午餐、晚餐时与第一口饭一同服用,改善餐后血糖。
3.无论应用何种方案,对于糖尿病的治疗,饮食运动控制都是基础。
(1)如果是轻中度体力劳动,主食每餐熟重不超过2两(根据自己的情况适当增减)。稀饭、含糖高的、粥类等吸收速度快的食物尽量避免。水果在两餐之间或下一餐前吃,以黄瓜西红柿为主,蔬菜可以多吃,一顿可以吃到半斤蔬菜,少放油,山药、藕、南瓜、土豆等尽量少吃,如果吃的话,适当减少主食的量。具体举个例子,更容易理解,早上可以吃一个馒头(或两个小菜包),一个鸡蛋,一杯牛奶等;中午可以吃一到二两米饭,一碗蔬菜汤,一碗蔬菜,一两瘦肉或者鱼虾;晚上两个菜包子(或一个小馒头),一碗蔬菜或者菜汤。这是一个简单的食谱,可以根据平时的饮食生活习惯,适当的调整。
(2)建议要有适当的运动锻炼,一个星期大概锻炼3到4次,每次在三四十分钟左右,每周运动总时长不少于150分钟。尽量以有氧运动为主,辅以适量的抗阻运动,根据具体情况选择合适的运动。积极减重对改善血糖和胰岛功能意义重大,请一定要重视。
希望我的回复能够对你有帮助,后期如有任何问题,欢迎随时与我联系,加油!